Szeretek nyerni. Szeretem a győzelmet.
A cél mozgatja.
Én győztes vagyok. Szeretem a sikert. Elhiszi, hogy képes nyerni.
Szerető környezet.
Hozzátesz a teljesítményével a csapat sikeréhez.
Mindig arról kell szólnia, hogy tanulhassunk és fejlődhettünk.
„Egységes csapatként kell majd játszanunk, mindent ennek rendelünk alá és akkor meglehet az áhított siker.”
Felszabadult, szerető, egészséges légkör.
Támogató, boldog közösség.
,,Mutasd a barátaidat, és megmondom ki vagy – tartja a mondás, nem véletlenül!
Ha körülötted savanyú emberek és energiavámpírok nyüzsögnek, hamarosan te is egy leszel közülük.
A boldog emberek tudatosan optimista és boldog emberekkel veszik körül magukat.”
Mindenki hozzátesz a csapat teljesítményéhez, ezért produkál jó eredményeket a csapat.
„Az életünk túl rövid ahhoz, hogy mi magunk újra fel akarjuk találni a kereket.
A legokosabb dolog, amit tehetünk, az az ún. kreatív utánzás.
Vagyis: nézzünk utána, mi az, amit mások már sikeresen megcsináltak!
És csináljuk utánuk, amíg eljutunk addig a pontig, amikor már jól csináljuk!
Aztán fejlesszük tovább!”
,,A pozitív gondolkodás rendkívül hatékony gyakorlat,
és mindannyiunknak törekedni kellene arra,
hogy a nap folyamán a lehető legtöbb pozitív gondolatunk legyen.”
A pozitív gondolkodás a boldogság mágnese. Ha valamire gondolsz, azt vonzani kezded.
Ha gondolataid szépek, akkor szép dolgokat vonzol.
Pozitívitás és boldogság
„Ha reggel felkelek, azt mondom magamnak: Két lehetőséged van. Választhatsz, hogy jó- vagy rosszkedvű akarsz-e lenni.
Minden alkalommal, ha történik valami, magam választhatok, hogy elszenvedője legyek a helyzetnek, vagy tanuljak belőle.
Minden alkalommal, ha odajön valaki hozzám, hogy panaszkodjon, elfogadhatom a panaszkodását vagy felhívhatom a figyelmét az élet szépségeire.
Az élet csupa választási lehetőségből áll.
Te döntöd el, hogyan reagálsz a különböző helyzetekben. Választhatsz, hogy az emberek hogyan befolyásolják a hangulatod.” – az ismert internetes körlevél pozitív gondolkodó főhősének mondatai nagyon sok ember gondolkodását változtatták meg. A pozitív gondolkodás nagyszerű példája igen jó hatással van ránk.
http://boldogsagprogram.hu/a-pozitiv-gondolkodas-12-pontja
,,A szüleim pozitív hozzáállásra neveltek, amit a szikhek úgy hívnak, hogy „chardi kala”.
Mindennapi szokásokkal tartják fenn az optimizmus és az öröm állapotát. Korán kelnek, és kifejezik a Teremtő iránt érzett hálájukat,
minden nap meditálnak,
mindenkit szívből jövő mosollyal üdvözölnek,
együtt készítik és fogyasztják el az ételeket, és adnak belőle a rászorulóknak is.
Ebben a létállapotban alig van helye a félelmeknek, az irigységnek,
viszont segíti őket abban, hogy a lehető legkevesebb lelki sérüléssel jussanak túl a nehézségeken.
Szeretném megtanítani a magyaroknak, hogyan élhetnek olyan életet, ami nekik a legjobb.
Ehhez azt kell megérteni, hogy a saját jól-létünk csakis tőlünk függ.
A sorsunkat a pozitív választásainkkal alakítjuk.
….
Sajnos egy Európa boldogságszintjét vizsgáló kutatás szerint a magyarok 92%-a nem „virul”.
Aki „virul”, az gyakran él meg pozitív érzelmeket, és jól működik a mindennapokban.
Azaz önálló, ért valamihez, világos céljai és minőségi kapcsolatai vannak.
Úgy tűnik, a magyarok nagy része külső tényezőkre figyel, mint például a történelmük, a jelenlegi politikai kérdések és az anyagi dolgok.
Nagyon sokan arra fókuszálnak, ami hiányzik. Amikor beszélgettem velük, gyakran mondták, hogy „nincs tengerünk”, „mi valaha egy nagy ország voltunk”, „birodalmunk volt”, „nem keresünk eleget”, „másoknak könnyebb”, „nekem sokkal nehezebb”.
Ez a gondolkodásmód még nehezebbé teszi, hogy elégedettek és nyugodtak legyenek.
– Ezzel azt mondja, hogy lehetünk boldogok akkor is, ha az életünk egy problémahalmaz? Elviselhetetlen a főnök, a párkapcsolatunk épphogy döcög, és a gyerekek is próbára teszik az idegeinket. Lehet így elégedettnek lenni?
– Mindenkinek vannak gondjai,
a kérdés csak az, hogyan látjuk és hogyan kezeljük őket.
Az kell, hogy elsajátítsunk egy másfajta,
azaz értékelő hozzáállást.
Minden helyzetben meg kell találni a pozitív kivételeket.”
Forrás és a teljes cikk: http://ridikulmagazin.hu/cikk-a-boldogsag-eletmodvaltast-kovetel.htm
,,Rájöttem, hogy a pozitivitás a legtöbb ember számára olyan, mint “új nyelvet tanulni”.
Mindenki tud tanulni, de időbe telik kifejleszteni a pozitivitás igazi „gondolkodásmódját”.
Tehát csak annyi a baj, hogy rossz helyen keressük a jót, az örömtelit?
- Először is törekedjünk jobban önmagunk szeretetére,
- és időnként szánjunk időt az elcsendesedésre.
A virágzó kapcsolatokban 5:1 a pozitív és a negatív kölcsönhatások aránya.
Ez azt jelenti, hogy minden negatív kölcsönhatást ötször több pozitív kölcsönhatással kell ellensúlyoznunk.
Ha egy párkapcsolatban kritizálják egymást,
folyamatosan negatív visszajelzéseket adnak a másiknak,
nem támogatják a párjukat, nem fejezik ki az iránta érzett szeretetüket és megbecsülésüket, vagy érdektelenek a partnerükkel szemben, a kapcsolat kibillen az egyensúlyából.
Az én személyes tapasztalatom, hogy a legtöbb párnál 2:1 a pozitív és a negatív megnyilvánulások aránya.
– Tehát mondhatjuk azt, hogy a boldogság egy szokás? Egy napi cselekvés?
- A boldogság életmódváltást követel.
Rendszeresen, kis adagokban kell belevinnünk a jó dolgokat az életünkbe.
A kis dózisú pozitív érzelmek idővel nyitottá tesznek minket, és megváltoztatják a világlátásunkat.
Ha minden nap csinálunk valami olyasmit,
ami előhozza belőlünk a hála, az inspiráció, az öröm és a szeretet érzését,
az békésebbé, örömtelibbét teszi az életünket.
Mitől függ az optimalitás?
Egész sor faktoron múlik.
- Személyes szinten magában foglalja az egyén hajlandóságát a változásra.
Mert ha nem akarsz változni, mindegy, mennyire vagyok jó, nem tudok veled dolgozni. - Aztán meg kell értenünk, ki ez az ember, ki az „autentikus én”.
- Majd szükségünk van egy célra,
aminek köze van az autentikus énhez, ami gyakorlatilag annyit tesz, hogy
rá kell jöjjünk, ki ez az ember valójában,
és kivé akar válni – ez nem feltétlenül az, amit először állít.
- Ez után létre kell hoznunk a támogatás hálóját,
mert az ellenállóképesség, a lelki állóképesség kulcsfontosságú.
A lelki állóképesség alatt az összes belső és külső forrást értem, amivel egy ember rendelkezik:
Az energiája, az intelligenciája, a szív- és érrendszere, de a környezete is, mind olyan forrás, ami segít megküzdenie az élet kihívásaival.
A jó lelki állóképességű emberek, ha valami rossz dolog történik velük, ugyanúgy mélyre tudnak zuhanni, megtapasztalják a szomorúságot, a depressziót, a negatív érzelmeket,
de képesek hamar újra visszatérni ebből.
Akiknek viszont nincs meg ez a fajta állóképessége, az lent marad.
- A következő dolog a growth mindset, azaz fejlődő szemlélet:
a képesség, hogy amikor valami negatív történik, azt át tudd keretezni és azt mondani, „jó, hogy ez így történt, mert most megtanulhatok valami újat”.
A fejlődő szemlélet elfogadja, sőt üdvözli a kihívásokat.
- A következő dolog, hogy azt akarjuk elérni, hogy az emberek rendszeresen használják az erősségeiket.
Nem csak esténként, vagy hétvégente, hanem minden egyes nap.
Mert ha az erősségeidet használod,
akkor jobban teljesítesz, és gyorsabb is vagy.
Így képes leszel a sikereidre építeni, ami szintén kulcstényező az optimalitáshoz, csakúgy, mint a jelenben lét.
Magyarországon nem erősségalapú rendszer működik, ezt adatokkal tudom alátámasztani.
Miközben a legtöbb ember egészen rendben van,
miért koncentráljunk tehát a gyengeségeikre az erősségeik helyett?
Ha arra figyelsz, mi a rossz,
attól nem fogsz virágozni.
Mit ért virágzás alatt?
A virágzás állapota az, amikor gyakran élünk át pozitív érzelmeket, és ritkán negatívakat.
Ez akkor történik, amikor az emberek rendelkeznek azzal az „érzelmi üzemanyaggal”, ami ahhoz kell, hogy
- értelemmel és céllal bíró tevékenységekben vegyenek részt,
- hogy bevonódjanak, amikor olyan környezetben vannak, ahol értékelik őket,
- és alkalmuk van konstruktív módon fejleszteni az önbizalmukat.
Virágozni annyit tesz, hogy a legjobb formánkban lenni, amikor pedig az egyén virágzik, azzal a társadalom is nyer.
Azt akarjuk elérni, hogy egyre több és több egyén és közösség
használja azt a belső erőt,
amivel rendelkezik.
Ha valakinek a gyengeségeire koncentrálunk, 25%-kal rosszabbul teljesít,
míg ha az erősségeire, akkor jobban, mégpedig 35%-kal!
Nem kell atomfizikusnak lenni, hogy felmérjük, melyik a jobb.
Mindemellett soha senki nem lesz kimagasló semmiben,
ha nem használja az erősségeit.
Rengeteg bizonyíték támasztja alá, hogy az emberek,
akik pénzzel, idővel, munkával támogatnak másokat, azok elégedettebbek az életükkel.
A pozitív pszichológia arra koncentrál,
hogy megvizsgálja a pozitív érzelmek és állapotok jótékony hatását.
Időről időre megmutatják, hogy
a nagyobb pozitivitás idővel számos tartós belső erőforrást fejleszt ki
- (kognitív flexibilitást,
- érzelmi ellenállóképességet,
- jobb szociális kapcsolatokat
- és egészséget,
- valamint kreativitást).
A kutatások azt mutatják, hogy az emberek jobban élvezik az életüket.
A pozitív pszichológia kutatói felfedezték, hogy azok az egyének,
akik úgy érzik, célja és értelme van az életüknek,
kevesebb fájdalmat és szorongást élnek át,
mint azok, akik nem látnak ilyen célt vagy értelmet, illetve ritkábban lesznek depressziósak vagy szerhasználók.
Az előnyök pedig nem csak a testi egészségről szólnak: ez a fajta „küldetéstudat” energiát ad az embereknek, erősíti a kreativitásukat, az intellektuális bevonódást és a kíváncsiságot.
A valóságban az élet minősége nem függ közvetlenül attól,
hogy mink van
vagy
mit gondolnak rólunk mások.
Ha van valaminek egyáltalán szerepe ebben,
akkor annak,
hogy mi hogyan érezzük magunkat
és mit gondolunk arról,
ami történik velünk.
Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.
Szeretném megtanítani a magyaroknak, hogyan élhetnek olyan életet, ami nekik a legjobb.
– Mindenkinek vannak gondjai,
a kérdés csak az, hogyan látjuk és hogyan kezeljük őket.
Az kell, hogy elsajátítsunk egy másfajta,
azaz értékelő hozzáállást.
Milyen tudatos pozitív cselekedetekkel tehetjük magunkat boldogabbá?
– Egy módja, ha megtaláljuk az életfeladatunkat.
Ilyenkor úgy érezzük, hogy a valódi énünk cselekszik.
Paul Pahil, Nemzetközi Optimalitás Coach, az Életerő csoport alapítója és vezetője.
A virágzás öt elemből áll:
- pozitív érzelmek,
- bevonódás,
- támogató kapcsolatok,
- értelem,
- és vágy a teljesítményre.
Hogy állnak ezen a fronton a magyarok? Virágoznak?
A legtöbb magyar, úgy tűnik, túlságosan a teljesítményre koncentrál az elemek közül, és a legtöbb magyar vezető támogatja ezt a hozzáállást.
A magyar dolgozók nyolcvanöt százaléka nincs tisztában a saját erősségeivel! Miközben a gyengeségeiket nagyon is ismerik,
Hetvenöt százalékuk pedig saját bevallása szerint a munkaidő nagy részét olyan tevékenységgel tölti, amely kimeríti.
Sokkal nagyobb egyensúlyra lenne szükség,
csapatmunkával és együttműködéssel,
mert jelenleg a magyar dolgozók meg sem közelítik a teljes potenciáljukat.
A nem virágzók többször élnek át undort, szomorúságot, gyűlöletet, bűntudatot, félelmet és megvetést, mint virágzó társaik,
akik ugyanakkor, érdekes módon magasabb stressz-szintről számolnak be – ám, köszönhetően magasabb vitalitásuknak,
ellenállásuknak és hatékonyságuknak, hamar túlteszik magukat a stresszen.
Most kezdjük el azt kutatni, ahelyett, hogy mi a baj az emberekkel,
- hogy milyen előnyei vannak, ha kíváncsiak vagyunk,
- ha használjuk az erősségeinket
- és a szeretetet
a mindennapi életünkben
– fedezzük fel ennek a tudományát!
A pozitív pszichológia azt kérdezi, miért azt keressük, mi teszi beteggé az embereket?
Miért nem azt, mitől lesznek egészségesek?
Az értelmes cél pedig boldogabbá tesz azáltal, hogy karakteresebbé tesz,
segít kevesebbet szorongani, hamarabb felépülni a betegségekből, így hát miért is hagynánk ezeket figyelmen kívül?
A biokémiánk határozza meg, hogyan látjuk a világot, a propagandát, vagy a gyűlölet bátorítását.
Emiatt azt gondolhatjuk, az emberek rosszak, a világ rossz,
miközben én inkább azt nézem, hogy tudnám ezt a világot egy picivel jobbá tenni.
Mindannyiunknak vannak eszközök a kezében, és ez adja meg a lelki állóképességünket.
Marika nénitől eltekintve – hogyan látja a magyarokat?
- Úgy vélem, a magyarok, akikkel találkoztam,
nagyon jók hibamegállapításban,
problémára fókuszálásban,
és nagyon gyorsan képesek kritizálni.
- A legtöbbjük nem elégedett az életével
és úgy érzi, nem ura az élete történéseinek.
- Nagyon keményen dolgoznak és versengenek.
- A legtöbbjüknek introvertáltabb személyisége van, és nem túl fontos nekik, hogy sok barátjuk legyen.
- Azt is észrevettem, hogy a magyarok, akikkel találkozom,
nem kezelik túl jól az érzelmeiket,
- szigorúak magukhoz és másoknak is nehezen bocsátanak meg,
- túlságosan a múltba révednek, vagy hamis reményeket kergetnek.
- A környezetet negatív légkör uralja, és a legtöbben félnek hibázni.
- A legtöbb magyar alulértékeli saját magát,
mivel túl sok negatív visszajelzést kapnak
és közel sem elég pozitívot mind a vezetőik, mind a szüleik, mind a párjuk, mind a tanáraik részéről.
- Az oktatási rendszer messze túl deficitalapú, ami negatívan befolyásolja a diákok önbizalmát és jóllétét.
- A diákok túl sok időt töltenek a gyengeségeik erősítésével, ami rontja a teljesítményüket, önhatékonyságukat és rombolja a lelki állóképességüket.
A legfrissebb, 2017-es World Happiness Report is megerősíti mindezt, Magyarország a száznegyedik helyen áll, míg a csehek a harmincegyedik, a szlovákok a negyvenötödik, a lengyelek pedig a hatvanadik helyen állnak.
Mit lehet tenni mindezzel?
Lehetséges egyáltalán megváltoztatni a mi sokat emlegetett panaszkultúránkat?
Hiszek benne, hogy igen.
Ezért kezdtem el 2012-ben úgynevezett „feel good” bulikat rendezni – ide meghívtam az összes magyar ismerősöm, és őket is bátorítottam, hogy hívjanak el minden olyan embert, akivel szívesen töltenének el egy estét, embereket mutattam be egymásnak, és így tovább –,
majd később a Budapesti Boldogság Hetet.
Ismert tény, hogy:
- a társas érintkezés és az összekapcsolódás érzése alapvető hatással van az egyén jóllétére,
- míg az individualizmust és anyagi fogyasztást hangsúlyozó értékrendszerek negatívan hatnak a jóllétre.
Ezért hoztuk létre és szervezzük már négy éve a Budapesti Boldogság Hetet előadásokkal, workshopokkal, mindezt ingyen,
hogy demonstráljuk, hogy az együttműködés nagyon is lehetséges.
Azt akarjuk elérni, hogy egyre több és több egyén és közösség
használja azt a belső erőt, amivel rendelkezik.
Van egy „boldogságtemplomom”,
- melynek egyik oszlopa természetesen a lelki állóképesség,
- egy másik pedig az életem értelme: hogy miért vagyok itt, miért teszem azt, amit teszek, hogyan bánok az emberekkel.
- Egy harmadik oszlop az erény,
- az utolsó pedig a jóllét, ami nélkül nem lehetek boldog.
Források: http://ridikulmagazin.hu/cikk-a-boldogsag-eletmodvaltast-kovetel.htm
http://24.hu/kultura/2017/11/02/a-magyarok-kivaloan-tudnak-kritizalni-de-ennek-nem-kell-igy-maradnia/
http://feelingmagazin.hu/boldogsagbomba-avagy-beszelgetes-paul-pahil-nemzetkozi-optimalitas-coach-al/
P.P: Hamar rájöttem arra,
- hogy az emberekből hiányzik az egymásba vetett bizalom,
- nem támogatják egymást eléggé,
- és hiányzik a társadalomban lévő összetartás.
.K: Amikor valaki útnak indul, általában majdnem mindig hoz magával valamit otthonról.
PaulP.P: Amikor megszülettem, a szüleim a Szeretetharcos nevet adták nekem
és ők pont ilyen szeretettel neveltek minket és biztattak arra bennünket, hogy érezzük az intuícióinkat, hogy olyan dolgokat tegyünk, amelyeket belülről érzünk, ahelyett, hogy robotok legyünk.
Amikor fiatal voltam, sok ember fordult meg a szüleim házában, akik nálunk ettek, ittak és jól érezték magukat.
Ez a hangulat volt az én alapom.
Az ilyen élményekből tanultam és fejlesztettem ki olyan erényeket mint a bátorság, dinamikusság, nyitottság, törődés, proaktivitás: én tegyem meg a kezdő lépést.
Ezek a jellemvonások azok, amelyeket a családom mutatott nekem és ezeket próbálom használni a mindennapi életem során is.
F.K: Paul, végül de nem utolsósorban mit üzensz nekünk magyaroknak, az olvasóknak? Egyfajta mottóra lennénk kíváncsiak.
P.P: ”Több pozitivitással jobban áramlik az élet” – Így élek és dolgozom a legjobban.
Próbáld ki minden nap 35 napon keresztül és meg fogod tapasztalni és érezni te is.
A szerkesztő szubjektív boldogságélménye:
A filozófusok és a vallások gyakran az életminőség felől közelítik meg a boldogságot, miszerint
a boldogság előidézője a jó élet, az anyagi bőség és nem veszik figyelembe az érzelmi vonatkozásokat.
Sokan sokféleképpen próbálják definiálni ezt az érzést, amelyre kivétel nélkül mindenki vágyik, annyian de annyian kergetik azt a bizonyos kékmadarat, és hogy valóban létezik e?
A pozitív pszichológia tudományos alapon igyekszik megközelíteni a boldogságot
és igyekszik megválaszolni azokat a kérdéseket, hogy
mi a boldogság és hogyan lehet elérni.
Paullal történt találkozásom során valami egészen másfajta örömpszichológiát tapasztaltam,
amikor magához ölelt, olyan érzés fogott el, mintha egy angyal karjaiban lettem volna.
A szívemben éreztem a boldogságot. Kell ennél több bizonyíték?
Frenyó Krisztina, Interjú-fotók: Teszár Ákos, Köszönjük a magyar fordítást, O’Neill Zsuzsannának.
Forrás: http://feelingmagazin.hu/boldogsagbomba-avagy-beszelgetes-paul-pahil-nemzetkozi-optimalitas-coach-al/
Ha van min javítanod, akkor miért ne próbálnád meg azzal, hogy beszélsz valakivel a csapatból, vagy akár barátokkal, vagy egy pszichológussal?
A szeretet megváltoztat mindent.
Sok szép, jó és kellemes dolog.
Eddig remekül érzem magam. Imádom a csapatot és a várost.
Tudni akarom, hogy olyan helyen vagyok, ahol élvezni tudom ezt, és ahol úgy érzem, hogy kibontakozhatok.
Egy olyan közeg kell, ahol úgy érzem, hogy kivirágozhatok.
A klubot folyamatosan és tudatosan kell építeni.
Először a gazdasági stabilitást teremteni meg, fejleszteni az infrastruktúrát, aztán a csapatot fejleszteni.
Amennyiben a csapat a fejlődés útját akarja követni és nemzetközi porondon is sikeres, sikeresebb akar lenni,
erősítésekre van szüksége.
,,Egy megfelelő játékoskeretet sikerüljön kialakítani, amely lehetőség szerint a nemzetközi színtéren megint sikeres tud lenni.
…Nekünk az eredményesség az első számú cél, hogy továbbra is bajnokságot tudjunk nyerni.” - Hajnal Tamás, az FTC futballcsapatának sportigazgatója
A sikercsapatoknál jellemző, hogy szoros, szinte megbonthatatlan kötelék alakul ki egy versenyző és főnöke között.
A csapat motivált, nagyon jól dolgoztak eddig a fiúk.
Fizikálisan jó állapotban vannak a játékosok, jól összpontosítottak a munkára és készen állnak a tornára.
- José María ,,Chema” Rodríguez Vaquero, a magyar kézilabda-válogatott szövetségi kapitánya
Amit mindig mond nekem, hogy pihenjek minél többet.
Hiszek Sergio képességeiben, de ahhoz, hogy ő is elérje ezt a szintet, nagy előrelépést kell tennie.
Mi a különbség közte és egy bajnok között? A következetesség. Ettől különlegesek a bajnokok.
Ő egy klasszis. Tehetséges és fontos tapasztalatai vannak.
Ez segít neki abban, hogy világklasszis szinten játsszon.
Egy klasszis, egy megbízható versenyző.
Teljes mértékben elkötelezett vagyok amellett, hogy hozzájáruljak a klub sportsikereihez.
„Szerencsés vagyok, amiért a klubhoz tartozhatom.
Csodálatos pillanatokat éltem át itt, köszönhetően a klub ambícióinak és fantasztikus szurkolóinak.”
,,Vannak kiváló játékosaink, az egyéni képességek megvannak.
Mi akarjuk jobban a győzelmet,
mi harcolunk nagyobb szívvel,
vagy éppen meg tudjuk lovagolni a fantasztikus szurkolótáborunk által keltett hangulatot.”
A mi erőnk a csapatban rejlik, illetve abban, hogy tudunk egymásért is küzdeni. Csapatként jól működünk, versenyben tudunk lenni a legjobbakkal. A cél: az aranyérem.
Számomra, illetve az összes kollégának, akik ebben az évben rengeteget dolgoztak azért,
hogy ilyen sok örömben legyen részünk a szurkolókkal együtt,
- ez volt a legsikeresebb évünk.
Ezeket a sikereket és eredményeket persze a pályán kívül is, a háttérben történő munkával elő kellett készíteni,
le kellett követni.
Egyre többen vesznek részt a stabil és növekvő háttér megteremtésében és fenntartásában.
A megfelelő lépéseket már most megtettük, minőségi, kiváló játékosokat szerződtettünk,
és több alapember is új, hosszú távú szerződést írt alá.
És természetesen folyamatosan próbáljuk építeni a jövőt is.
Kiemelt figyelmet fordítunk azokra a játékosokra, akikben látjuk azt, hogy motiváltak, sokat lehet belőlük kihozni, közénk valóak.
,,Hiszünk magunkban, abban a filozófiában, amit követünk, kemény munkával ezt újra elérhetjük.
Ehhez van egy kitűnő szakmai stábunk,
akik szakmailag és kohézió tekintetében is tökéletes körülményeket teremtenek a minőségi munkához,
mi pedig az övékhez igyekszünk biztosítani mindezt.
Nem szeretném kihagyni támogatóinkat sem, szerencsére egyre szélesebb kör áll mögénk,
nélkülük elképzelhetetlen lenne, hogy ilyen sikereket érjünk el."
- Dr. Filus Andor, a labdarúgó NB I-ben szereplő Kecskemét TE ügyvezetője
Jól érzi magát a spanyol klubjában, ahol az elmúlt két évben szakmailag és mentálisan is sokat fejlődött,
így egyre közelebb érzi magát ahhoz, hogy elérje a kitűzött céljait.
,,Két nagy példa arra, hogy mennyire hasznos, ha átgondoljuk, mire, mennyi időt fordítunk,
milyen tevékenységekkel hagyunk fel, hogy jobban összpontosíthassunk azokra, amelyek a kitűzött céljaink elérését szolgálják.
Bill Gates a húszas éveiben öt éven át nem nézett tévét, hogy minél jobban a szoftverekkel tudjon foglalkozni.
„Ez furcsán hangozhat, azonban azt gondoltam, hogy ez csak elvonja a figyelmemet arról, hogy a szoftvereken törhessem a fejem.”
Warren Buffett pedig nem okostelefont használ, hogy az állandó internetezés ne vonja el figyelmét az igazán fontos dolgokról.
Két példa arra, hogy mennyire fontos átgondolni, mire mennyi időt szánunk.
Amikor valakinek a sikerére gondolunk, gyakran megfeledkezünk arról, hogy annak eléréséhez mennyi erőfeszítés szükséges.
Különösen fontos ebből a szempontból, hogy eldöntsük, mire, mennyi időt fordítunk.”
Napi öt-hat órát tölt könyvek és újságok olvasásával.
Mindig naprakész információkkal rendelkezik, és nagyon élvezi, ha üzleti és befektetési problémákon gondolkodhat.
,,Nagyon sok időt töltök azzal szinte minden nap, hogy csak ülök és gondolkodok.”
Mielőtt belevágnánk egy új projektbe, érdemes időt szánni arra, hogy átgondoljuk, hol tartanak a dolgok, és eddig hová vezetett az utunk.
A vezetőknek sokszor akkor jutnak eszükbe a legjobb ötletek, amikor épp kikapcsolódnak és relaxálnak.
Könnyebb megoldani a problémákat, ha időt szánunk a gondolkodásra, így olyan ötletekkel állhatunk elő,
amelyek soha nem merültek volna fel bennünk, ha minden percünk be van táblázva.
Ahogy Buffett mondja: „Olvasok és gondolkodok, így nem csinálok hirtelen jött dolgokat, mint a legtöbben az üzleti életben.”
,,Olyan emberekkel barátkozzunk,
akik jobbak nálunk, így mi is fejlődni fogunk.”
Sok évtized alatt szinte érthetetlen mennyiségű összeget halmoztam fel azáltal, hogy azt tettem, amit szeretek csinálni – Warren Buffet
„A legjobb, amit tehetsz, ha valamiben kivételesen jó vagy”
– mondta Warren Buffett a Berkshire Hathaway 2022-es részvényesi közgyűlésén, üzletember hozzátette, hogy az egyik legerősebb védelem az inflációval szemben
a készségek fejlesztése és a befektetett munka,
hogy a szakma élére kerülj.
Az üzletember kifejtette, hogy véleménye szerint
az egyik legnagyobb érték, ha van egy olyan képességed,
amelyre kereslet van,
mert a keresletre nincs hatással az infláció, attól függetlenül is megmarad, hogy éppen mennyit ér a dollár.
“A képességet és a tudást nem vehetik el tőled”
– magyarázta Buffett, majd nevetve hozzátette, hogy
a legjobb befektetés az önfejlesztés, ráadásul adózni sem kell utána.
A legendás befektető szerint a második legjobb dolog, amit az ember tehet, ha egy olyan üzletbe fektet, amely olyan terméket gyárt, amelyre a dollár teljesítményétől függetlenül is van kereslet. Példaként pedig egy olyan céget hozott fel, mint a Coca-Cola, hiszen az emberek még évtizedek múlva is kívánni fogják kedvenc üdítőjüket és döntésükben az infláció nem játszik szerepet.
https://igenyesferfi.hu/uzlet-siker/warren-buffett-szerint-ez-az-egyetlen-dolog-amit-az-inflacio-ellen-tehetsz.php
https://novekedes.hu/siker/warren-buffett-5-mondasa-amit-minden-vezetonek-ismernie-kell
Buffett újabb 4,1 milliárd dollár értékben adományozott cége, a Berkshire Hathaway részvényeiből öt jótékonysági alapítványnak. Eddig 41 milliárd dollárra tehető az összes adományának összege. Folytatni kívánja az adakozást, és a fennmaradó részvényeit is filantróp célokra tervezi szétosztani.
Buffett a jótékonykodását „a világ legkönnyebb cselekedetének” nevezi, mert szerinte az adományozás jobb életet eredményezhet mind a mi, mind a gyermekeink számára.
A milliárdos tech-vállalkozó Mark Cuban szintén lelkes olvasó. Már egész fiatalon rájött, hogy a sok olvasás már a pályafutása elején előnyökhöz juttathatja.
,,Minden könyvet és folyóiratot elolvastam, amit tudtam. 3 dollár egy magazinért, 20 dollár egy könyvért - egy jó ötlet, amely vevőkhöz vagy egy jó megoldáshoz vezetett, és sokszorosan megtérült.”
Ő fel tudta venni a versenyt sokkal tapasztaltabbakkal, csak azért, mert időt szánt arra, hogy mindent megtanuljon.
De - megjegyezte, hogy - a legtöbb ember nem akart ilyen mélységben utánajárni a dolgoknak.
Keep Your Dream Alive
The secret code of Aliababa’s success:
,,Keep your dream alive, because it might come true one day."
Jack egy konferencián megosztotta az Alibaba sikerének titkos kódját. Csakúgy, mint a kitalált karakter Ali Baba, ő is be tudott lépni egy titkos barlangba a „Szezám tárulj” kóddal: „Tartsd az álmodat életben.” Gondolatában és szívében tartotta ezt, tudva, hogy ez valamikor valóra válhat. És meg is történt.
Figyelmen kívül hagyni a ,,visszahúzó kisembert”
Az Alipay indításakor néhány ember azt mondta, hogy ez egyáltalán nem jó ötlet. Valaki azt mondta neki, hogy ostoba ötlet.
Egyszerűen figyelmen kívül hagyta a negatív megjegyzéseket. Most az Alipay-nak több mint 500 millió felhasználója van.
Pozitív minták
Jack Ma sok mindent megtanult a filmekből, az énekesektől, előadóktól.
Rájött, hogy amikor az emberek természetes módon cselekszenek és a szívből beszélnek, nagy hatást gyakorolnak,
és így próbál másokat inspirálni azzal, hogy önmagát adja.
Ne panaszkodj, keress lehetőségeket
Jack úgy gondolja, hogy amikor az emberek panaszkodnak, abban rejlik egy lehetőség. Amikor az emberek panaszkodnak bizonyos kérdésekben, egyesek megpróbálják jobbra változtatni a helyzetet.
Ezért azt tanácsolja a fiataloknak, hogy panaszkodás helyett keressenek lehetőségeket.
Maradj összpontosítva - Gondolkozz nagyban.
Amikor az Alibaba elindult, elmagyarázta, hogy globális versenyben állnak, nem a kínai weboldalakkal, hanem a Szilícium-völgyben működő vállalatok webhelyeivel. Bátorította munkatársait az ilyen hozzáállásra, nem pedig a szokásos 8-tól 5-ig terjedő hozzáálláshoz. Úgy vélte, hogy egyenlők és olyan erősek, mint az amerikaiak.
Azt mondta nekik, hogy az IPO (nyilvános részvénykibocsátás) a cél, és hogy nekik továbbra is összpontosítaniuk kell erre.
Jack Ma nagyon sikeres és befolyásos ember.
Az elutasítás elleni ellenálló képessége és a kemény munkája szárnyaló magasságokba vitte őt.
Főként, látta a lehetőségeket és bízott önmagában és a csapatában.
Életben tartotta az álmot, és hű maradt a látomásához.
Ezek olyan szabályok, amelyek sokkal több embernek segítettek és segítenek a sikert elérni.
,,Figyelj a szavaidra
Az, hogy miként beszélsz az élményeidről és kihívásaidról, hatással van arra, hogy miként gondolsz rájuk.
Amire fókuszálsz, az felértékelődik a gondolataidban és érzéseidben is, és sokkal nagyobb jelentőséget kap.
Tényleg igaz a mondás, hogy változtass a gondolkodásodon és megváltozik az életed – az előbbit pedig úgy érheted el, ha a szavaidat megváltoztatod.
Fogalmazd át az életed!”
https://igenyesferfi.hu/uzlet-siker/a-siker-uj-mertekegysege-a-porges-de-kieges-helyett-a-boldogsagot-is-valaszthatod.php
Remek stábom van. Nagyszerű munkát végeznek.
Kiváló szakmai csapat.
Csapatmunka. ,,Sikereit elkötelezett munkatársai magas szintű teljesítményének köszönheti."
A körülmények szerinte kedvezőek ahhoz, hogy ki tudjon teljesedni, valamint a közösség is kiváló.
Az itt kapott szeretet semmivel nem hasonlítható össze.
Éreztem, hogy támogat és szeret mindenki.
A bizalom, a biztonság a legfontosabb, hogy igazán jól tudjak teljesíteni. ,,Az alkotáshoz elengedhetetlen a nyugalom, a biztonságos háttér."
,,Az elejétől kezdve éreztették velem, mennyire örülnek annak, hogy itt vagyok."
Szeretni, biztatni, bátorítani.
Igazi otthon, ahol mindig szívesen látnak.
Én értékes, érdemes, erős, jó és szeretetre méltó vagyok. Sokat érek.
Hangsúlyozzuk ki az ,,én” fogalmát + vagyok.
Siker szavak és kifejezések
,,Ha egyben vagy, és tökéletesen tisztában azzal, hogy ki vagy - és mit képviselsz, egyetlen rosszindulatú bejegyzés sem tud letörni.”
„A vezetők mindig pozitívak, sosem panaszkodnak”.
https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/
,,HA EGY NŐNEK SZÉP GONDOLATAI VANNAK, POZITÍV, JÓ ÉRZÉSEK VANNAK A LELKÉBEN, ÁPOLJA A LELKÉT ÉS SZERETI MAGÁT, AZ A NŐ SZÉP LESZ.
PERSZE, KELL AZ ÁPOLTSÁG, DE AZÉRT ÉN AZT GONDOLOM, A SZÉP NŐSÉGHEZ, A JÓ NŐSÉGHEZ HOZZÁTARTOZIK,
HOGY A LELKED SZÉP LEGYEN. HOGY KEDVES LEGYÉL.”
Mondj minél több jót önmagadról!
Sokan nem is tudják, hogy a kimondott szavaknak mekkora súlyuk van. Igaz, hogy a szó elszáll, de gyökere mindig egy gondolat, amely viszont mind jobban és jobban megerősödik bennünk, ahogy egyre többször idézzük fel.
Ha egy gondolatot, szót, mondatot gyakran ismételgetünk, akkor az lassan hitrendszerünk szerves részévé válik, és attól kezdve evidenciának, magától értetődőnek fogadjuk el.
Az énkép javításának fontos lépése hitrendszerünk részleges megváltoztatása. Ezt úgy tehetjük meg, hogy tudatosan egyre több jót gondolunk és mondunk magunkról, hogy ezek az új, pozitív gondolatok felülírhassák az előzőeket.
Ebben sokat segíthet, ha összeírjuk pozitív személyiségvonásainkat, és ezt a listát naponta többször átolvassuk.
A másik lehetőség, hogy bármilyen cselekedetünkkor a kis sikerekre és a jó élményekre koncentrálunk.
Forrás és a tejes cikk: http://stresszdoki.com/gondolatok/mikent-erosithetjuk-onbecsulesunket-konkret-tippek/
• Szánj időt a fejlődéshez szükséges információszerzésre, és tanulásra!
Eléggé értékes vagy.
,,Ha valaki rendszeresen optimistán és pozitívan gondolkozik, akkor ezen gondolatai kreatív erőket hoznak mozgásba - és a siker, ahelyett, hogy elkerülné, elkezd felé áramlani." (Norman Vincent Peale)
A boldogságkutatás megmutatja, hogy aki „jó életre” vágyik, annak jót kell cselekednie.
Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.
Ez azt jelenti, hogy felismered, és alkalmazod a természeti törvényeket, valamint a legnagyobb harmóniára törekedsz általuk.
Kifejlessz olyan hatékony módszertant, amellyel tudatosan jobbá, és tartalmasabbá teheted az életedet.
,,Aki „virul”, az gyakran él meg pozitív érzelmeket, és jól működik a mindennapokban.
Azaz önálló, ért valamihez, világos céljai és minőségi kapcsolatai vannak.
Úgy tűnik, a magyarok nagy része külső tényezőkre figyel, mint például a történelmük, a jelenlegi politikai kérdések és az anyagi dolgok.
Nagyon sokan arra fókuszálnak, ami hiányzik.
Tehát csak annyi a baj, hogy rossz helyen keressük a jót, az örömtelit?
- Először is törekedjünk jobban önmagunk szeretetére,
- és időnként szánjunk időt az elcsendesedésre.
A virágzó kapcsolatokban 5:1 a pozitív és a negatív kölcsönhatások aránya.
A boldogság életmódváltást követel.
Rendszeresen, kis adagokban kell belevinnünk a jó dolgokat az életünkbe.” – Paul Pahil
Az aggódás jó példa a terméketlen, romboló képzeletre.
Képzelőerőinket nem arra használjuk, hogy új megoldásokat találjunk,
hogy fejlesszük magunkat,
hanem olyasmire vetjük be, aminek semmi konkrét célja nincs. (Harry Lorayne)
A boldogsághoz vezető út, hogy igyekszünk másokat boldoggá tenni. (Harry Lorayne)
Mi a megoldás?
Gondoljunk másokra, törjük azon a fejünket, mivel járulhatunk hozzá a közjóhoz, mások boldoguláshoz,
és ez jelentősen fogja növelni számunkra a tartós siker esélyét.
(Harry Lorayne)
Szeretném megköszönni mindenkinek, akik rendkívüli bánásmódban részesítettek. Nagy köszönet a támogatásért és a jóindulatért is.
Kedves, szerető, jó, okos, intelligens, pozitív, vidám, boldog, felemelő, barátságos, mosolygós emberek társasága.
Társuljunk össze, keressünk olyan embereket, szövetségeseket, akik támogatják elképzeléseinket.
Az együttműködés első lépése a közös célok, álmok és víziók meghatározása.
Egy csapat teljesítményét az egyéni teljesítmények is meghatározzák.
Kiss Gergely az egyéni szinten többek között a figyelemszabályozást, a belső motivációt, a hatékony problémamegoldó készséget,
az új kihívások iránti nyitottságot és az önfejlesztést emelte ki.
Figyelembe kell venni az egyén személyes fejlődését, a csoporttagok közötti kapcsolatot,
a csapat egységét, a csapat és a vezető viszonyát.
Kiss Gergely karrierje során kiemelkedő sikereket tudhat magáénak: háromszoros olimpiai bajnok, világbajnok, Európa-bajnok, BL-győztes, az „év játékosa”, és többszörös magyar bajnok és kupagyőztes.
Mindezek azonban nem mehettek volna egy jó csapat nélkül – a sikeres közös munka csak akkor jöhet létre,
ha a csapat tagjai együttműködve, a közös célokat előtérbe helyezve haladnak előre.
- Kiss Gergely olimpiai bajnok vízilabdázó és sportjogász beszélt a csapatmunka fontosságáról.https://mindsetpszichologia.hu/a-sikeres-csapatmunka-titka
Amikor a megfelelő embert kerestük, feltétel volt, hogy ambiciózus legyen, jól ismerje a nemzetközi futballt és tapasztalt legyen.
Elmondta, hogy már alakul a stábja, de még nem végleges.
,,Én nem hiszek a konkrét felállásokban.
Én a játékosokban hiszek, az emberekben és a tehetségekben.
Taktikailag nagyon fontos, hogy egy csapat rugalmas legyen ahhoz, hogy a legjobbját adja a pályán minden egyes játékos.”
– nyilatkozta Roberto Martínez, a portugál válogatott új szövetségi kapitánya
Meg volt a sebességünk, jól és okosan játszottunk.
Ugyanezt a tüzet akarom látni mindig, mert ha így dolgozik egy csapat, és ilyen a hozzáállása, akkor győzünk.
Ebből kell erőt merítenünk. Büszke vagyok a játékosokra.
Megfelelő intenzitással játszottunk.
Pontosak és gyorsak voltunk.
Jó adottságú játékosaink vannak, - tehetségesek, nagyon jók taktikailag, mentálisan, és fizikailag is.
Olyan kvalitásokkal rendelkezünk, ami topszint.
Boldog és örömteli játék.
A top top top!!! Óriási élmények átélése!
Volt sebesség, futás, gyors játék és cselek, jó támadások. Kiváló taktika és erőnlét.
Rettentően fizikálisak vagyunk.
Mind fizikailag, mind taktikailag nagyon erősek vagyunk.
Nagyszerű játékosok. Elszánt és sikerre éhes játékosok. Ez is jellemzi ezt a fantasztikus keretet.
Biztos, hogy nagyon-nagyon sokat fognak futni.
Biztos nagyon fegyelmezettek lesznek.
Az, hogyha esetleg hátrányba kerülnek, biztos, hogy nem fogja őket megtörni.
Nekünk is hasonlóan kell gondolkodnunk, hogyha egy mérkőzésen belül van egy gyengébb periódus, vagy rossz teljesítmény, az ne vetüljön rá túl mélyen a teljesítményünkre.
Mert láttuk, hogy ha van egy hullámvölgyünk, akkor úgy nagyon össze tudunk néha esni.
Nagyon komolyan, s nagyon nagy előnyt adunk. Ne adjunk semmit könnyen.
Ha egy nagyon fegyelmezett, és egy nagyon komoly nyomást tudunk, akkor ők talán könnyebben megtörnek.
Megindít felfelé, és ebből tudunk erőt meríteni.
Azon kell dolgozni, hogy fejlődjünk több területen, és világklasszis szintet érjünk el.
Akik bejönnek, azok is hozzá tudnak tenni.
Az együttes évek óta fejlődik, több tehetséges játékosunk van.
Minőségi támadó játékosaink vannak, akik kiválóan játszanak, rendkívülien tehetségesek.
Jól dönt.
A nyáron érkezett az együtteshez, amely az első pillanattól elbűvölte.
Nagyon boldog és izgatott voltam, hogy ilyen lehetőséget kaptam.
Tapasztalt, szerény, de céltudatos és persze gólerős. Tehetséges.
,,Mindennap világklasszis kézilabdázókkal edzhetek együtt. Egy olyan környezetbe kerültem, amely inspiráló,
és amelyben mindig tudok fejlődni a meccsek mellett a minőségi edzéseken is.
Arra törekszem, hogy a lehető legtökéletesebben beilleszkedjek. Megtaláljam a helyem a pályán. Átvegyem a klub szellemiségét, szemléletét.
Úgy érzem, megtanultam a leckét, a játékrendszert, a védekezési és támadási variációkat.
Remélem, nemcsak én érzem azt, hogy előre haladok.
Egyelőre elégedett vagyok a teljesítményemmel.”
– nyilatkozta az izlandi válogatott Bjarki Már Elísson, a Telekom Veszprém férfi kézilabdacsapatának a játékosa.
Nagyon taktikus edző.
,,Tudnom kell hová menjek, milyen helyzetben, mit kell csinálnom. Eleinte ez nagyon nehéz volt, mert rengeteg dolgot meg kellett tanulnom.
De szerintem, már minden a jó irányba halad. Folyamatosan fejlődöm, egyre jobban játszom.
Minden edzésen szoktam gyakorolni, hogy a meccseken is működjön.
Kellően magabiztos vagyok, hogy elvállaljam ezeket a lövéseket, és jól is megy élesben.
A kapusok is segítenek benne az edzéseken. Tanácsokkal látnak el, hogy az ellenfél kapusai várhatóan, hogyan fognak helyezkedni, mire számítanak.
Ilyen szempontból, ez is csapatmunka.
A portugál kézilabda fejlődése szerintem annak köszönhető, hogy egyre többen játszunk külföldi nagy kluboknál.
Másrészt pedig a Porto edzőjének, Magnus Andersson-nak is óriási szerepe van ebben. Neki hála, a Porto egy szenzációs csapat lett, amely az Európa-ligában, és Bajnokok-ligájában is egyre jobban teljesített.
A Portonál és a külföldi csapatoknál szerzett tapasztalatoknak köszönhetően lépésről-lépésre fejlődtünk.
A fiatal játékosaink sokat tanultak.
Szeretnénk újra megmutatni, hogy nagy dolgokra vagyunk hívatottak.
A célunk eléréséhez viszont, lépésről-lépésre kell haladnunk. Először tovább kell jutnunk ebből a csoportból.”- Miguel Martins, portugál válogatott kézilabdázó, a Pick Szeged játékosa.
Top level.
Nagyon-nagyon jó játékosokból álló csapatunk van. Nagyon technikás, nagyon komoly, jó páros kapcsolatok.
A legkomplexebb csapatunk van, - a posztokat nézve is. Nagyon jó játékot játszunk.
A klub mindig is igyekezett a lehető legerősebb csapatot összeállítani, amely képes lehet a végső győzelemre is.
Egy ütős, elszánt csapattal szállunk harcba a világbajnoki címért.
“Ezzel a csapattal öröm együtt dolgozni. Mindenki tudja a feladatát, elszánt, megfelelően motivált, és éles helyzetekben is képes maximálisan összpontosítani.”
Bebizonyítottuk, hogy képesek vagyunk igazán magas fokú teljesítményre.
Sikerre éhes a válogatott. A szövetségi kapitány szerint csapata változatlanul éhes a sikerre.
Többet tesz érte, jobban akarja. Odafigyel. Látszik rajta, hogy mennyire akarja.
Nagyon elkötelezett.
Nagyon elszánt és sikeréhes. Nagyon motivált csapat. "Tudjuk, mit akarunk, és el is érjük." Együttműködve.
A sikeres emberek sikeres elveket követnek.
A munkát el kell végezni.
A végrehajtásra, a munkafolyamatra kell figyelni.
Nagy koncentrációval játszottunk, ami fontos volt.
A győztes előre néz.
Ha állandóan visszanézünk a múltba, csak erre koncentrálunk, abból nem lehet építkezni, sokkal inkább előre.
Én ebben hiszek, és valamennyiünkben van bizonyítási vágy.
Keressünk valakit, aki tud egy kis extrát hozni a dologba, aki segíthet, ha aggodalmunk támad, aki erősíthet minket.
A körülmények fantasztikusak, ahogyan a szurkolóink is. Nagyon boldogok és büszkék vagyunk, hogy megnyertük a BL-t.
Ahhoz, hogy sikeresek legyünk minőségi, igazán jó játékosokra van szükségünk.
Látom, hogy a körülmények adottak a profi munkához.
Az építkezés, amelybe belekezdtünk, évről évre magasabb szintre juttatott bennünket.
Elmetréning - Az új tudomány, melynek segítségével előhívhatod elméd rejtett erejét - John Assaraf
Tényleg olyan sok rejtőzik benned... Akkor miért nem használod ki teljesen?
Készen állsz, hogy régi korlátaidból kitörve kiaknázd tudatalattid rejtett erejét, hogy többet keress, jobb életet élj és megtapasztald életedben a csúcshatás élményét?
A legújabb technikák és tréningmódszerek alkalmazásával elengedheted a hosszú évek során kialakult berögződéseidet,
korlátozó hiedelmeidet és szokásaidat, amelyek visszatartanak és újra meg újra ugyanazt az eredményt hozzák.
Az ELMETRÉNING forradalmi módszer, mely szabadjára engedi az elméd rejtett erejét, megmutatja, hogyan fejleszd a tudatosságodat, az összpontosításra való képességedet és a lelkierődet!
John Assaraf úttörő könyvében gyakorlati útmutatást kapsz, hogyan:
- engedd el a mentális vagy érzelmi akadályokat, amik visszatartanak;
- növeld az önbizalmadat és fejleszd az önértékelésedet;
- iktasd ki a "belső" gátló tényezőket, mint például a félelmet, a zavart vagy a szégyen érzését;
- szabadulj meg az önmagadban való kételkedéstől, és növeld a magabiztosságodat;
- éld rendíthetetlenül és céltudatosan az életed.
Az Elmetréning forradalma veled kezdődik!
John Assaraf a gondolkodás- és viselkedéstan egyik vezető szakértője, millióknak segített, hogy megváltoztassák gondolkodásmódjukat, fejlesszék mentális és érzelmi képességeiket és elérjék életük legmerészebb céljait és álmait.
A New York Times bestseller szerzője jelenleg a NeuroGym vezérigazgatója. A cég
az idegtudomány legújabb vívmányaira alapozott élenjáró tréningprogramjaival támogat mindenkit a maximális teljesítmény elérésében.
https://www.libri.hu/konyv/john_assaraf.elmetrening.html
Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes - A világ legnépszerűbb motivációs trénerének tanácsai - Jay Shetty
"Segítek újraformálni az életedet, hogy tudatosan, a célodra koncentrálva és önbizalommal telve tudd meghozni a döntéseidet."
Shetty útmutatásai alapján felszabadíthatjuk a bennünk rejlő energiát és erőt, túlléphetünk rossz beidegződéseinken, negatív gondolatainkon, szorongásainkon,
és eljuthatunk a lelki békének és tudatosságnak arra a szintjére, ahová valamennyien vágyakozunk.
Jay Shetty napjaink egyik legismertebb, legnépszerűbb motivációs trénere.
Sikerének kulcsa, hogy gazdag élettapasztalatát és időtlen bölcsességét, tudását, amelyet hindu szerzetesként sajátított el, olyan friss és gyakorlatias formában tudja átadni, amely révén mindannyiunk számára elérhetővé teszi a letisztult, mélyebb értelemmel teli életet.
A Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes utazásra hív bennünket önmagunk legbensőbb berkeibe, hogy felgyorsult, ingerekkel túlterhelt, stresszes világunk ellenére képesek legyünk megtalálni a boldogságot és nyugalmat.
"Jay Shetty szuperereje abban rejlik, hogy a bölcsességet és tudást időszerűvé és elérhetővé teszi. Mély, nagy hatású és gyakorlatias a könyve." - Will Smith és Jada Pinkett Smith
"Olvasd el ezt a könyvet, hogy kinyisd az elméd, újraértelmezd a sikert és megértsd a valódi, mélyebb céljaidat." - Arianna Huffington
"Ez a könyv kiszabadít a társadalmi beidegződések bűvköréből és segít, hogy a saját életed építőmérnökévé válhass." - Deepak Chopra
https://www.libri.hu/konyv/jay_shetty.gondolkodj-ugy-mint-egy-szerzetes.html
Hogyan dolgozz magadon - Gyógyítsd meg a lelked, az elméd és a tested a holisztikus pszichológia segítségével - Nicole LePera
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - NEMZETKÖZI BESTSELLER
A megfelelő eszközökkel a kezedben rengeteget tehetsz a mentális, lelki és fizikai jóllétedért.
További jó, hasznos, pozitív, fejlesztő könyvek: http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/segito--jo-emberek--helyek--modszerek--konyvek/jo-konyvek/jo-konyvek-3.html
Tehetség vagy mentális állóképesség?
Ahogy telik az idő és az élet – tavaly szakítottam át a fél évszázados szalagot -, egyre többet gondolkodom azon, hogy mi kell a sikerhez.
És egyre kevésbé hiszek a tehetségben.
Ma már azt gondolom, hogy az életben a siker egyik kulcsa a mentális állóképesség.
Természetesen az sem hátrány, ha valaki tehetséges, de önmagában ez nem elég.
Mi a titok tehát?
Mire van szükség ahhoz, hogy valaki híres, elismert, sikeres és – esetleg – gazdag is legyen a választott területén?
Mi fontosabb még a tehetségnél is?
A titok: Mentális Állóképesség
A mentális állóképesség az, ami a jókat a kiválóktól megkülönbözteti.
Enélkül lehet valaki bármilyen tehetséges, kevesebbet ér el, mint az,
aki csupán átlagos képességekkel rendelkezik,
de a mentális állóképessége kimagaslóan jó.
A mentális állóképesség kifejlesztéséhez öt területre kell koncentrálni:
- önmotiváció,
- erősségeid kihasználása,
- érzelmi önkontroll,
- nyomás alatti célra tartás, és
- cselekvés-orientáltság.
A lényeg a következetesség.
Ezt az öt dolgot kell következetesen alkalmaznod, ha esik, ha fúj, és a siker garantált.
Forrás: http://kernertraining.hu/szemelyisegfejlesztes-blog/tehetseg-vagy-mentalis-allokepesseg/
Irányítás, kontroll törvénye
Elmondható, hogy olyan mértékben érezzük magunkat jól, amennyire azt érezzük, hogy mi magunk irányítjuk életünket.
A kontroll nagyon fontos. A kontrollvesztett állapot az egyik leggyakoribb ok a feszültségnek.
- tervezz! Írj célokat és terveket 1,3,5, évre!
- válogass! Nem kell minden emberrel jóban lenned. Azokkal tartsd a kapcsolatot, akik inspirálnak, akik által több leszel.
- légy aktív! Szervezd úgy a napi programjaid, ahogy az neked jó (az alkalmazkodás nem ellentétes ezzel!)
- cselekedj! Tegyél minden nap valamit elérni kívánt célod felé!
… https://psycholife.hu/2020/02/27/az-univerzum-torvenyei/
- Hogyan tudom megváltoztatni a sorsomat?
- Szeretettel.
Minél több energia van valakinek a jövőjében
annál kedvezőbben alakul a sorsa.
Parányi jövővel nem lehet senki, se egészséges, se boldog és a sorsa sem lehet kedvező.
Viszont akinek a lelkében sok a szeretet,
annak a jövője bőséges és határtalan.
Természetesen, nem kell olyan dolgokat tenni, amik a jövő istenítéséhez vezetnek. Ránéztem, majd folytattam:
- Milyen az, aki imádja a jövőt?
Olyan, aki folyton elégedetlen a hozzátartozóival, a környezetével, a sorsával.
Aki folyamatosan elítéli a környezetét és önmagát.
Olyan, aki folyton siet és azon igyekszik, hogy közelebb hozza a jövőt.
Aki állandóan aggódik a jövő miatt és fél tőle.
Olyan, akinek mindig igaza van és nem tudja elfogadni, ha méltánytalan dolog történik vele...
https://www.facebook.com/LelekGyogyulasa/photos/a.115065117336740/421019216741327/
SZERGEJ LAZAREV - A lélek gyógyulása
,,A SW filmek mellett számos másik film segített motivációt nyerni, de
a legnagyobb áttörést az edzőmmel való beszélgetések hozták meg. Rengeteget veszekedtünk, és mindegyiknek ugyanaz volt az üzenete:
Nem kell magadat sajnálni,
fel kell állni és menni, menni tovább!
Így tettem én is, legalábbis eleinte próbáltam így tenni, mert sokszor visszahúzott a „Sötét Erő”, de idővel már én győztem le őt.
Megtanultam, hogyha valamit nagyon akar az ember, azt igenis elérheti, csak kitartás kell hozzá.
Egy bölcs ember, azt mondta nekem, hogy a sportolókat szívesen alkalmazzák munkahelyeken,
mivel jobban viselik a kudarcot és tudnak küzdeni.
Furán néztem rá, nem hittem el neki, de így utólag belegondolva igaza volt. 2019-ben soha nem éreztem magam, olyan erősnek mint előtte. És itt nem a fizikai erőre gondolok, az másodlagos, hanem mentálisan nem tudott semmi sem megtörni.
Még a legrosszabb napjaimon, versenykudarcok után sem akartam feladni, hanem tanulni a hibákból és kijavítani őket.
Rájöttem, hogy ahhoz, hogy fejlődhessünk, ki kell lépnünk a komfortzónánkból, türelmesnek kell lennünk magunkkal szemben (nem másokhoz hasonlítani magunkat), mert ha ezt nem tesszük, akkor nem jutunk előbbre.”
- Péteri Niké, a Fehérvár Cycling Team versenyzője meséli el, - Hogyan álltam talpra egy rossz szezon után?
https://bikemag.hu/blogok/hogyan-alltam-talpra-egy-rossz-szezon-utan/
Nagyon komoly problémának tartom, hogy az emberek jelentős része úgy tölti az életét,
hogy a problémáival foglalkozik, és arra figyel az életében, ami rossz.
Amikor a képzéseken vagy konzultációkon megkérdezem, hogy mi értelme van ennek, azt mondják,
hogy semmi, de nem tudnak megszabadulni tőle.
A jó hír az, hogy az általam összeállított tanfolyamokon, már néhány hét alatt képesek az emberek megérteni, hogyan működik ez a folyamat, és amikor megértik, akkor már egyre inkább tudják uralni.
Mélységesen hiszek abban, és ha végig gondolják, logikus,
hogy:
akkor fogjuk jól érezni magunkat, amikor jó dolgokon gondolkodunk,
és jó dolgokról beszélünk.
https://www.berettyohir.hu/index.php/eletmod/harmonia-egyseg-egeszseg/8994-hogyan-lehetne-tobb-mosoly-kedvesseg-es-szeretet
Mi a coaching?
A coaching együttműködésen alapuló, segítő, fejlesztő tevékenység, amely során abban segítek másoknak,
hogy szeretve és megbecsülve érezzék magukat.
A coach - mint edző - legjobb tudása és képességei felhasználásával, mindent megtesz azért, hogy az Ügyfele, a legjobb adottságai, tudása szerint a legtöbb lehetőséggel élve,
egyre kiemelkedőbb életet éljen.
- Papné Bói Anna
https://www.berettyohir.hu/index.php/home/szponzoralt-cikk/8655-uj-szolgaltatas-berettyoujfaluban-coaching-az-eletjobbito-beszelgetes
Már elkezdtük a minőségi munkát a csapattal, a hozzáértő stábbal, és folytatjuk tovább szakemberek toborzását is.
Ott minden a legmagasabb szinten van.
,,Ahhoz, hogy bajnok legyél, úgy kell viselkedned, mint egy bajnok. Viselkedj úgy, mint egy bajnok.”
,,A lényeg, hogy azzal foglalkozz, ami Te vagy, találd meg az életben a megfelelő segítőtársakat, és teremtsd meg a belső harmóniádat.”
Akikkel érintkezel, azzá válsz…
,,Élj azzal, aki imádkozik, és te is imádkozni fogsz, élj azzal, aki énekel, és te is énekelni fogsz.”
Vedd magad körül olyanokkal, akikhez hasonlítani szeretnél. (Tom Hopkins)
,,A produktív, sikeres emberek nem lógnak negatív emberekkel
Azt szokták mondani, hogy te annak az 5 embernek az átlaga vagy, akikkel a legtöbb időt töltöd. Ha a legjobb akarsz lenni, vedd körül magad a legjobb emberekkel.
Légy biztos benne, hogy kizárod a negatív embereket és a mérgező gondolatokat az életedből.
Ha szeretnéd, hogy az életed minél magasabbra szárnyaljon,
minél több felesleges súlyt kell ledobnod magadról.”
,,Ha hiszed, tudod, és érzed, hogy a Tiéd – Az Univerzum megadja Neked!
A legerősebb azoknak a teremtős ereje, amiket saját magunkról gondolunk, amit magunkkal kapcsolatban érzünk.
Vajon miért kapja meg más, hozzád hasonló, vagy rosszabb
adottságokkal, körülményekkel rendelkező ember azt, amire te már oly
régóta vágysz?
Mindent megteszel, mégsem teljesül be az álmod...
Mert van egy fontos különbség kettőtök között: ő nem kérdőjelezi
meg azt,
hogy neki ez jár, ez hozzá tartozik,
ezt megérdemli, mert méltó rá.”
A mentálisan erős emberek hálásak, és a pozitív dolgokra koncentrálnak.
Az apróbb lépésekben, reálisan kitűzött kisebb célokkal lényegesen többre jutunk.
A megújulás és a küzdeni tudás volt a kulcs.
Képes volt megújulni, és végül fordítani tudott.
Ha csirkékkel lógsz, akkor kapirgálni fogsz, és ha sasokkal lógsz, akkor repülni fog. - Steve Maraboli
Hiszem, hogy minden lehetséges, ha megvan az elszántság, az akarat és a vágy, hogy megtegye, és időt áldozol erre. (Roger Clemens)
Vágd el a negatív kötelékeidet.
Kötődj a jóhoz. Ragadj a jóra.
Írd felül. Erősebb, érzelmesebb, nagyobb jóval, szeretettel.
Nagy vagyok. Hatalmas vagyok. Hatalmam van.
,,Megtanultam, hogy a szenvedés nem rombolja le a hitet, hanem elmélyíti azt."
Ne hagyd lenyomni, elnyomni a jót, a jó érzéseket magadban.
A negatív arra késztet, hogy erősebb, felülíróbb legyen a pozitív, a szeretet.
"Minden dolgotok szeretetben menjen végbe!"
Mikor pozitív emberekkel leszel körül véve, na akkor fogod végre elhinni, hogy MINDEN LEHETSÉGES.
Ahhoz, hogy pozitív dolgokat vonzzon az életébe, kezdje pozitív energiával.
A pozitív energia vonzza a pozitív energiát.
,,A pozitív cselekvéshez pozitív jövőképet kell kialakítanunk.”
,,Közvetlen összefüggés van a pozitív energia és a pozitív eredmények között.”
Negatív hozzáállással nem lehet pozitív eredményt elérni.
Gondolkodj pozitívan. Élj pozitívan.
,,A pozitív energia több energiát, több kezdeményezést és több boldogságot vált ki.”
Ha azt akarod, hogy fény jöjjön az életedbe, ott kell állnod, ahol ragyog. - Guy Finley
Erősítsd meg a pozitívat, vizualizáld a pozitívat és várd el a pozitívat, és az életed ennek megfelelően változik. - Remez Sasson
Az optimizmus boldogságmágnes. Ha pozitív maradsz, akkor jó dolgok és jó emberek vonzódnak hozzád. - Mary Lou Retton
Ha békében van, akkor pozitív energiát vonz.
Ha van pozitív energiája, akkor mindig pozitív eredményeket vonz. - Steve Backley
Tudom, hogy a pozitív energia pozitív energiát szül.
,,Legyen az az energiája, amelyet vonzani akar.”
,,A pozitív energiát vonzza a pozitív energia.”
,,Ne engedje, hogy a negatív emberek energiája befolyásolja magát.”
,,Minden az energiáról szól. Az, ahogyan bizonyos emberek körül érzi magát, megmondja, hogy meg kell-e állítani ezt a kapcsolatot vagy sem.”
,,Figyeljen arra, akinek körül energiája nő és csökken. Ez az univerzum ad egy tippet arra, hogy kitől kell eltévelyednie vagy tartózkodnia.”
Az emberek szeretnek azok körül lenni, akik pozitív energiát adnak ki. - Erin Heatherton
Tartós sikerei nem csupán egy bizonyos cél elérésén múlnak, hanem a jó közérzetén is. Mindenképpen légy koncentrált, határozott és motivált, de ne felejtsd el élvezni az élményeket.
A legjobban teljesítők is hozzák pozitív energiájukat kapcsolataikhoz, és ezt szeretik az emberek! - Lynda Field
Azokat az embereket és eseményeket vonzod magadhoz, amelyek rezonálnak az általad sugárzott energiával. Azt vonzod, ami vagy, tehát légy a legjobb. - Lynda Field
Sugározz ki pozitivitást, és pozitív energiákat vonzol az életedbe (támogató emberek, nagyszerű lehetőségek és szórakozás!). - Lynda Field
A pesszimizmus gyengeséghez, optimizmus a hatalomhoz vezet. - William James
Életed végéig nem hozhatsz pozitív döntéseket olyan környezet nélkül, amely ezeket a döntéseket könnyűvé, természetessé és élvezetessé teszi. - Deepak Chopra
,,Körülöttünk minden energiából tevődik össze. Ahhoz, hogy pozitív dolgokat vonzzon az életébe, kezdje pozitív energiával.”
Ha pozitív dolgokat szeretnél vonzani az életedbe, akkor kezdd el most azzal, hogy terjeszd a pozitív energiát. - Lynda Field
Ahhoz, hogy pozitív energiát vonzzon az életébe, legyen pozitív a gondolatokban és a cselekedetekben. - Anil Sinha
,,Adj ennek a világnak jó energiát.”
Ma arra a pozitív energiára fogok koncentrálni, amely birtokomban van, és hagyom, hogy a szeretet és a fény ereje megvilágítsa lelkemet. - Melanie Moushigian Koulouris
A pozitív energiád bizalmat ébresszen másokban.
A pozitív energia nem ismer határokat. Ha mindenki pozitív energiát terjesztene az interneten, a világ sokkal jobb hely lenne. - Lu Wei
Úgy gondolom, hogy a pozitív energia és az optimizmus segít abban, hogy az élet bármely kihívásával szembenézzünk, és a legnehezebb feladatokban is sikeresek legyünk.
Azt is hiszem, hogy a pozitív energia ragályos: továbbadhatjuk másoknak. - Mohammed bin Rashid Al Maktoum
A pozitív gondolkodás nem csupán szlogen. Megváltoztatja a viselkedésünket. És határozottan hiszem, hogy ha pozitív vagyok, az nemcsak jobbá tesz, hanem a körülöttem élőké is. - Harvey Mackay
Tartós sikerei nem csupán egy bizonyos cél elérésén múlnak, hanem a jó közérzetén is. Mindenképpen légy koncentrált, határozott és motivált, de ne felejtsd el élvezni az élményeket.
A legjobban teljesítők is hozzák pozitív energiájukat kapcsolataikhoz, és ezt szeretik az emberek! - Lynda Field
Hiszek a pozitív energiában.
Vedd körül magad pozitív energiával.
,,A pozitív energia több energiát, több kezdeményezést és több boldogságot vált ki.”
,,A pozitív energia mágnese vagyok.”
Ha azt akarod, hogy fény jöjjön az életedbe, ott kell állnod, ahol ragyog. - Guy Finley
Erősítsd meg a pozitívat, vizualizáld a pozitívat és várd el a pozitívat, és az életed ennek megfelelően változik. - Remez Sasson
Az optimizmus boldogságmágnes. Ha pozitív maradsz, akkor jó dolgok és jó emberek vonzódnak hozzád. - Mary Lou Retton
Ha békében van, akkor pozitív energiát vonz. - Sen
Tudom, hogy a pozitív energia pozitív energiát szül. - Joshua Radin
,,Ne engedje, hogy a negatív emberek energiája befolyásolja magát.”
,,Minden az energiáról szól. Az, ahogyan bizonyos emberek körül érzi magát, megmondja, hogy meg kell-e állítani ezt a kapcsolatot vagy sem.”
,,Figyeljen arra, akinek körül energiája nő és csökken. Ez az univerzum ad egy tippet arra, hogy kitől kell eltévelyednie vagy tartózkodnia.”
,,Egy ember energiája többet tud mondani róla, mint a saját szava.”
Vannak, akik negatív füstöt bocsátanak ki, mások pedig POZITÍV ENERGIÁT rezegnek. Maradj a pozitívak közelében, különben halálra füstölik. - RVM
Nagyon pozitív gondolkodó vagyok, és úgy gondolom, hogy ez segít nekem a legjobban a nehéz pillanatokban. - Roger Federer
A legrosszabb idők a legjobbak lehetnek, ha pozitív energiával gondolkodik. - Domenico Dolce
Boldog péntek! Te vagy felelős a napod energiájáért. Ne feledd, hogy amikor pozitív energiát adsz le, vonzod azt! Döntsd el, hogy boldog legyél :)! - Tracey Edmonds
,,Vedd körül magad pozitív energiával. Lelki jólléted, sikered és boldogságod múlik ezen.”
,,Minél több pozitív energia van körülötted, annál jobban fogod érezni magadat.”
,,Szép dolgok akkor történnek, amikor távol tartjuk magunkat a negatív érzésektől.”
,,Ha pozitív életre vágysz, ne töltsd sok időt negatív emberek társaságában.”
A POZITÍV DOLGOK AKKOR TÖRTÉNNEK, AMIKOR...
Annak, hogy az életünket jobbá változtatjuk egy nagy része abból áll, hogy kidobáljuk azokat a dolgokat, amik többé nem szolgálnak minket, vagy nem képviselnek értéket az életünkben.
A pozitív dolgok akkor történnek, amikor eltávolítjuk magunkat a negatívaktól! (Yehuda Berg)
Táplálj önmagaddal szemben pozitív érzéseket és gondolatokat.
A mentálisan erős emberek hálásak, és a pozitív dolgokra koncentrálnak.
Nem lesznek negatívak.
POZITÍV ELME = POZITÍV EREDMÉNYEK.
Kétféle lehetőségünk van az életben: elfogadni a körülményeket úgy, ahogyan vannak,
vagy elfogadni annak a felelősségét, hogy megváltoztatjuk a körülményeket. (Denis Waitley)
Figyelj a tested jelzéseire. pl. fáradtság-pihenés, étkezés, folyadékpótlás, szeretet.
Nyílj meg az álmodnak. Engedd be.
- Tudom, hogy ő hisz benned, és te tudod, hogy én is hiszek benned. Neked pedig hinned kell magadban.
- Igen.
Bízz… teljes szívedből. Ne gondolkodj, hanem kövesd őt. Akkor nem hibázhatsz. Ő mutatja az irányt.
Vezet téged a megfelelő utadon.
Csak azért, mert a dolgaid nem éppen rózsásan alakulnak, nem jelenti azt, hogy fel kéne adnod a hitedet, vagy az álmaidat.
- Azt mondtad, a bátorságról szól?
- Igen.
- Nem a szeretet a legnagyobb bátorító erő az életben?
A világ nem olyan félelmetes, ha nem számít, hogy hová mész, mert tudod, hogy hová tartozol, ezért könnyebb kockáztatni, mert van miért harcolnod.
Ez a csapatomnak köszönhető.
Aki emlékeztetett arra, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy ne azt csináljam, amit szeretek.
Mert a szeretet, az egyetlen módja annak, hogy legyen egy otthonunk. És, mindenki megérdemli, hogy legyen.
http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/boldogsagert-es-a-sikerert-2.html
http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/ezek-is-jok--olvasd-el--elj-bosegben--boldogan--szeretetben..html