Megértés – Elfogadás. Te jó vagy. Nem a te értékességedről szól. Te értékes és érdemes vagy. Szerethető vagy. Szeretetre méltó. Jól teszed, jót teszel, remek/nagyszerű munkát végzel. Nagyszerű vagy. Remek/Jó (a) személyiség(ed) vagy.

Megnyugtatás. Majd jó lesz. Megerősítés. Helyeslés. Elismerés. Dicséret (amit csak tudsz), jód a.. jód van(nak)…, jó(k) a..d. Jó, hogy vagy. Szükség van rád. Fontos vagy. Érzés megértése-visszaigazolása, Tudok valamiben segíteni neked? Szükséged van valamire? Mit szeretnél? Mit kéne tenni, hogy…?

 

Nem vallottál kudarcot. Neked jobb jár, jobb lesz nekem. Győztes vagy. Te vagy a győztes! Mit kívánsz tenni most? Van segítség. Van sok kedves, jó, segítő, szerető ember/közösségek. Szerető környezet. Most ez van. Nem kell a rosszban lenned, lehetsz boldog, s leszel is. Engedd el, azt, ami rossz. Kapaszkodj a jóba. ,,A titkos szó, amit minden győztes tud, az a: Gyerünk tovább!” Mi előnyöm származik ebből az akadályból? Ne a negatívumot, hanem a pozitívat lásd. Tanulás. Fejlődnöd kell. Képezd magad. Fejleszd a képességeidet. Tanulj, fejlődj. Nőj/emelkedj túl rajta. Válj jobbá. ,,Akkor van akadály, ha csak a negatívumot látod a helyzetben.” Öndicséret, elismerés. Affirmációk. Önbizalom és Önbecsülés.

 

Alkalmas vagy. Jó vagy. Méltó vagy rá. Méltó vagy a jóra, a szeretetre. Megérdemled, Hatalmad van, hatalmas vagy. Gazdag vagy. Én Értékes vagyok. Értékes és érdemes vagyok. Fontos vagy. Szükség van rád. Szeretetreméltó vagy. Szerethető. Hasznos munkát végzel. Remek egyéniség. Jókat teszel. Jó dolgaid vannak. Chardi Kaala – Felemelkedett szellem. Erős vagyok. Győztes vagyok. Győztes mentalitás. Magas szint.

Remek/Jó az egyéniséged/személyiséged. Remek személyiség vagy. Jó munkát végzel.

Minden tisztelet a tiéd. Fontos, amit teszel.

Fantasztikus ember vagyok. Remek/Nagyon értékes társaság. Tele vagy értékkel. Tele vagy értékes tulajdonságokkal, Tele van szeretettel és gondoskodással, hozzáértés.

Képes vagy rá. Menni fog. Jó/remek/nagyszerű férfi/nő vagy(ok). Sikeres vagyok.

 

Pozitív szavak. A vágyott dologgal kapcsolatos szavak. Teljes kipihentség (délutáni alvás, több nap pihi). Mit kell tenni a célodért? Fordulj a jó felé, fordulj el a rossztól, rossz környezetből. Helyes légzés (nyugodt, mély, hosszú, hasi). Felemelő dolgok, helyek, emberek. Napfény (20 perc). Ahogy bánsz önmagaddal úgy fog más is. Ahogy bántak veled, úgy fogsz magaddal. Amilyen  helyzet ismerős, azt keresi - ezért vizualizáld a jót, és az lesz a jó, az ismerős, szerető környezetet, embereket. Pozitív filmek/zenék/videók/könyvek/idézetek/életrajzok. Nevetés (viccek, videók).

 

Tényleg jobban érzed magad, ha energikus vagy (energiaital, teák, kóla, gyógynövények, ételek, vitaminok C, E, stb., ásványi-anyagok (magnézium és kalcium stb.), gyümölcsök-zöldségek, hekk, túró). Forró csoki. Friss levegő. Intenzív légzés. Segítséget kérni nem gyengeség, pillanatnyi tudás dolga. Ez az igazság. Amit mond, azt magáról mondja, és őt minősíti, nem rólad szól. Ne bántásnak vedd, inkább dicséretnek. A jót mondd mindig, és miért. Mit lehet tenni? Mások szeretnek és jót, értékest gondolnak rólad, mint ahogy te is ezt tedd magadról. Nem kell szenvedned. Ne vádold magad. Nem te vagy a hibás. Te nagyon értékes vagy. Te vagy a jó. Tudom, helyes, amit teszel. Képes vagy rá. Értékes kapcsolatok.

 

,,A boldogságod attól függ, hogy mennyire vagy képes szeretni az embereket.” Igenlés. Mit tenne a szeretet? Mit tenne a példaképed? Mit tanácsolnál másnak? Külső segítő.

Ne ragadj bele. Szállj ki belőle. Engedd leperegni. Nincs dolgod vele. Nem tartozik hozzád.

JÓ LESZ. Elég jó vagy hozzá. Sikeres, pozitív jövőkép. Összpontosítás, koncentráció ereje.

 

Az érett felnőtt leteszi a negatív érzéseit. Helyettesítés törvénye (azonnal). Más befejezést képzelj. Szeresd önmagad és másokat. Tegyél jót önmagadnak és másoknak. Masszázs, ölelés, dédelgetés. Mindenki buddha, de a blokkok miatt még nem. Miért lesz jobb neked?

Győztes/sikeres mentalitás/hozzáállás. Megoldás-centrikusság. Te erősebb, jobb, ügyesebb vagy, Nagyobb. Pozitív érzések/élmények.. Tele vagyok értékes tulajdonságokkal.

Sokra tartom magam, és mások is. Megbecsülendő vagyok mások szerint is. Pozitív vagyok.

 

Boldogság – belső tényezőink megvalósítása (Diener). Az egyén viselkedése, tevékenysége összhangban legyen személyiségével.

Boldogság átélését olyan helyzetek határozzák, meg amelyekben a személy önmaga lehet. (Waterman)

Általánosítva a boldogsághoz 4 fő tényező kell:

• Pozitív érzelmek gyakorisága és intenzitása.
• Életünk területén (iskola, család, munka) megélt elégedettség, siker.
• Depresszió, szorongás, és más negatív állapotok viszonylagos hiánya.
• Az élet egészével való megelégedettségi szint. Forrás: Pszichológia pedagógusoknak (szerk. N. Kollár Katalin, Szabó Éva) https://www.tankonyvtar.hu/hu/tartalom/tamop425/2011_0001_520_pszichologia_pedagogusoknak/ch06s05.html

Pozitív érzések -,,A pozitív érzések, például a szeretet, az öröm, a biza­lom vagy a bátorság a bennük lévő erő révén derűssé tesznek, motiválnak, pozitívan stimulálnak minket. Kedvezően befolyásolják eszmevilágunkat és intuíciónkat, és bizonyos színt kölcsönöznek cselekedeteinknek és életünknek. Emellett a pozitív érzések megkönnyí­tik a másokkal folytatott kommunikációt és interakciót. Azok az emberek, akik pozitív érzelemvilágban élnek, rendszerint kellemes, megértő, objektív, kiegyensúlyo­zott és derűs emberek.”

,,A pozitív érzelmek kitágítják a határaidat.”

 

A jót akarom. Szeresd, amit akarsz. Még jobban akarom. Pozitív várakozások.

5 dicséret. Keresd és mond a jót emberekben, helyzetekben. Helyeslés, megerősítés, biztatás.

Tegyél bele örömöt.

 

Minden helyzetet jól kezel.

Szeretet-energia és mosoly-energia önmagad és a másik felé.

Szívből kívánni, akarni,

Valami, ami stabilitást ad, Maradj a jelenben, ne adj neki energiát, ne menj bele, ne vedd magadra, a másik piciny, öreg. több évből vissza, hagyd elhalványodni.

Nem probléma, helyzet, kihívás. Cél. Egy megoldandó helyzet, meg tudod oldani.

Aura helyreállítás. Csakra-harmonizálás.

,,Mindennél fontosabb, hogy helyreállítsd a harmóniádat, az egyensúlyodat, a békédet. A fizikai dolgok csak ezután következnek. Tartsd magasan a rezgésedet.”

Folyadékpótlás. 5 mp be- és kilégzés. Mindig én nyerek. Gyógyító szeretet, Feltétel nélküli szeretet, Szeretetben és kedvességben leszel. ,,2 perces szabály”, 50 perces - 5 hónapos szabály, Jó környezet. Az erősségeidet mutasd ne a gyengeségedet. Amit kisugárzol, az lényeges: Sárm, karizmatikus, milliomos, erő, szeretet, tudás, buddha, szexualitás, siker. Gyakorlás – tanulás – ismétlés – szokás – siker.

Szeretlek, szeretve vagy. Hatalmi-, erő-, győztes-póz,  Elhiszi, hogy van esélye.

 

Azt nézd, lásd, amit szeretnél, az életedben órákon át (képek, videók, vizualizációk).

Teljes-hasi-lassú-nyugodt légzés jótékony test-lélek-szellem, beindítja az öngyógyító folyamatokat.

Felette állj. Válogasd meg, hogy minek adsz az energiádból. Ne azonosulj vele, ne vedd magadra.

Ő is tévedhet, lehet bizonytalan, azon a szellemi/értelmi szinten van, engedd, hogy megmentse a látszatot, légy vele elnéző, nagyvonalú, pozitív, szeretetteljes. Nem bántanak. Nem rólad szól. Más szint. Konszolidáció. Nem én vagyok a hibás. Én vagyok a jó. És sokan jót gondolnak rólad. Szeretnek.

Neked is lehet jó. Jóindulatú/szerető kedvesség.

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/egeszseg---jo-szerek-es-modszerek.html

Ez a gondolat hozzá segít a vágyott élethez, célodhoz?

A gondolataidat ne az igazságtartalmúk alapján válogasd meg, hanem, hogy hogyan érzed magad tőlük, jól, kellemesen, inspirálóan.

Gyakorlásra, képzésedre, jobbá válásodra használd fel.

 

Az akarat, és a hit, hogy képes győzni.

Lendületi energia kiengedés. Hagyd leperegni. Mindenki magából indul ki, és magáról beszél.

Csak egy akadály.

,,A folyó nem áll le vitatkozni az útját álló sziklával, hanem átfolyik rajta, s derűsen rohan a tenger felé.”

Engedd el minél előbb rossz érzéseidet és a lehúzó gondolatokat.

Belső béke. Belső erő.

Az akarat, és a hit, hogy képes győzni.

Magabiztos és tehetséges.

Befektetés a jövőbe.

 

Mi az, amire vágysz, milyen cél lebeg a szemed előtt?

 

Adott a cél, és történet során a főhős legyőzi az elé gördülő akadályokat.

 

Ne a korlátaid szabják meg, mihez kezdesz magaddal!

 

Miért jó a Józsi ügyfelei közé tartozni?

 

“Az okos emberek megoldják a problémákat, a zsenik pedig megelőzik őket.” – Albert Einstein

 

,,A siker nagyon jó dezodor. Minden korábbi rossz szagot elfeledtet.”

 

A mentálisan erős emberek szokásaik

- pozitívak maradnak,

- nem őrlődnek,

- nem sajnáltatják magukat,

- célorientáltak,

- nem haragtartók,

- kerülik a negatív emberek társaságát

- nem engedik, hogy akadályozzák őket,

- egészséges önbizalmuk van,

- nem adják át az irányítást,

- nem pazarolják az enegiájukat el,

- nem akarnak mindenkinek megfelelni,

- nem követik el újból és újból azokat a hibákat,

- tanulnak belőle, jobbá válnak,

- akarnak tanulni, fejlődni,

- nem várnak azonnali eredményt,

- terveik vannak,

- érzelmileg kimerítő tevékenységet nem folytatnak,

- magukat nem az utolsó helyre teszik,

- produktívan töltik az idejüket,

- Megtalálják az egyensúlyt aközött, akik és akik lehetnének.

- A nehézségekben megtalálod a lehetőséget.

- Arra fókuszálsz, amiben a legjobb vagy.

- Reálisan optimisták.

Pozitív elme = pozitív eredmények

 A zavaró tényezők kizárása

Ha már felhergeled magad, akkor már a jóra, szeretetre.

Mentális lakberendezés.

Csak szeretetteli gondolataim vannak.

Csak egy vélemény, nem a tied, nem tartozik hozzád, ne vedd át. Feltétel nélküli szeretet.

Szeretnek.

Sok érzést engedtem el a szívemből, van, amelyiket önként, másikat a boldog jövő reményében.

Siker titka: Mennyire értékeled saját magad és mennyire értékelnek téged mások?

Ha én veled beszélek, az nekem mennyire jó? Miért jó?

A ,,mit akarok?” helyett, azt kérdezd: ,,mi a dolgom?” És, ha már ezt megtaláltad, akkor kiért, kikért teszed?

 

Érzelmek nemesítése, visszatükrözése, embertársaink átformálása.

 

Biztonságot ad.

 

A stresszforrásokat kikapcsolni, megszüntetni.

 

,,Az érzelmi intelligencia egyik jellemzője, hogy képesek vagyunk az ÉRZÉSEINKHEZ ÉPÍTŐ MÓDON HOZZÁÁLLNI. Nem uralkodnak el rajtunk, hanem kézbe vehetőek.”

,,Fel kell ismernünk, hogy a stresszes időszakok egyben jelzések arra, hogy itt az ideje növekedni!"

A STRESSZ egy ébresztőóra, ami jelzi, hogy olyasvalamihez kapcsolódtál, ami számodra nem igaz. (Byron Katie)

“Ha lelked nyugalmat áhít, add meg neki: a dolgokat, amelyek kívül vannak, hagyd kívül, hogy szép életet élhess.”

Mentális tréning.

 

Csak olyat nézz a tévében, az interneten, és máshol, az életben, amit te is szeretnél átélni.

,,Másoknak mindenki tud jó tanácsot adni, de ha vele történik a dolog, minden bölcsességét elveszíti, mert elveszti a távolságot.”

,,A meditáció az egyetlen módszer, mely tudatosítja benned, hogy nem vagy azonos az elméddel; és ez roppant hatalmat ad a kezedbe…Képes leszel eldönteni, mi helyes és mi helytelen az elmédben, hiszen távoli megfigyelővé, szemlélővé válsz…     

A meditáció révén felülemelkedhetsz köznapi léteden. …Távlatra teszel szert. …Immár magadnak is tudsz jó tanácsot adni.”

 

A ,,munkát” el kell végezni. (tanfolyam, nyelvtanulás, viráglocsolás, szeretet, meditáció stb.)

 

Áldd meg, amit akarsz.

 

Szerénység-Tisztelet.

 

Maradj csak szemlélődő, (pozitív), ne ítéld meg,
(ne menj bele, ne adj neki erőt, energiát).
Felette állj (emberek, helyzetek). Még gondolatban se menj bele kétes érzelmű kimenetelű dologba. Milyen igényed sérül? Mit tagadsz? Most ez van.
Megértés. Elfogadás. Amilyen emberek vesznek körül, ők befolyásolják az életedet, olyanná is leszel.
Ne süllyedj le a szintjére, inkább húzd fel. ,,Ne vitázz arról, ami világos, mint a nap." Ez az ő véleménye, nem a tiéd, ne vedd át, nincs dolgod vele, ő ott tart.  Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz (ha eszel, csak egyél, ha pihensz, csak pihenj, másra se gondolj). Légy jelen.

 

Ha azt veszed észre, hogy az emberek együttműködőek a vágyaid megvalósításával kapcsolatban, az egy jelzés a számodra, hogy Te is együttműködsz a vágyaiddal. Ha viszont úgy tapasztalod, mintha az emberek nem segítenének, sőt még talán hátráltatnak is, akkor tud, hogy ez megint csak egy jelzés számodra, hogy Te nem vagy abban a pillanatban érzelmileg összhangban a vágyad megvalósulásával. A külvilág és a külső történések minden esetben csak a belső világodat tükrözik. (Abraham Hicks)

,,Szeretettel teli gondolatok, szeretettel teli tetteket hoznak létre.”

,,A szeretettel teli gondolatok szeretettel teli életet és szeretettel teli kapcsolatokat hoznak létre."

A sikeres és a sikertelen emberek között az a különbség, hogy milyen szokásaik vannak. ,,Ezért, ha sikeres életet akarsz, válaszd a sikeres emberek szokásait, ha boldogat, akkor a boldog emberek szokásait.”

A növekedést (elő)segítő cselekedetek.

Bízunk abban a hosszabb távú építkezésben, amely a konkrét célok eléréséhez vezet.

  A cél: egy működő, eredményes stratégia kidolgozása.

,,A jövőnk attól függ, hogy kik vagyunk és hogy kivé, mivé akarunk válni.”

- „Énképünk minősége határozza meg, hogy merre visz az utunk, felfelé vagy lefelé.”
- Az önmagunkról alkotott kép. ,,Ha értékes személynek tartjuk magunkat, olyan út nyílik előttünk, amely meghozza majd az elégedettséget, a teljesítményt, az örömöt.”

 

,,Holnap minden ember azzá válik, amit ma megtesz, amit gondol, mond, cselekszik." (Böjte Csaba)

,,Ami most vagy, a múltbéli tetteid következménye. Amit most teszel, az lesz a jövőd."

,,A karma nem más, mint egy egyszerű tény kinyilatkozása: Ha almafákat ültetünk, almát fognak teremni, nem citromot.” (Szvámi Ráma)

Bizonyítsd be, hogy mennyire Akarod.

Tápláld az agyad pozitív, szeretetteli, nagyszerű gondolatokkal.

,,A sikeresek arra gondolnak, amit el akarnak érni.

A sikeresek lejátsszák magukban a sikert. 

A sikeresek látják a sikereik következményét.

Ha elég sokszor teszed, akkor meglesz.

A siker kulcsa a céltudatosság.

Mit szeretnél? Arra koncentrálj.

A felkészülés kulcsfontosságú a sikerhez.

Általában, azt kapjuk meg, amire összpontosítunk.

Azok az emberek, akik jól teljesítenek, állandóan fejlesztik magukat, készségeiket.

 

Helyes energiagazdálkodás.

A megfelelő erőkifejtést használd, a megfelelő helyen, a megfelelő időben.

Az erők gazdaságos kihasználása azt jelenti, az adott pillanatban egyetlen pontra összpontosítsunk minden erőt.

 

Bármit alkottok, mindenen legyen rajta a nyugalom és a pihenés bélyege. (Bengt Danielsson)

 

Rendszeres 10-30 percnyi ejtőzés akár 1200 % energia... Pihenés által új energiával feltöltődik.

 

,,A test egyszerűen nincs felkészülve arra, hogy hosszabb ideig jang állapotban maradjon. Szüksége van jinre. Szüksége van tétlenséggel, pihenéssel töltött időre, esetleg álmodásra. De a nyugati kultúrában a semmittevés lustaságnak tűnik. Mégis, néha ez a legbölcsebb dolog, amit tehetünk. Ha jang akarsz lenni, akkor a legjobban teszed, ha némi időt azzal töltesz, hogy jin vagy”

 

Napi többszöri több percnyi semmittevés, ,,ücsörgés” - plussz energia.

PIHENTETŐ SZÜNETEK BEIKTATÁSA A MINDENNAPI TEVÉKENYSÉGEKBEN 30- 40 PERCENKÉNT EGY KIS SZÜNET, PÁR PERC SEMMITEVÉS, PIHI.

 

Nézd meg, hogy tele vagy e energiával. Ha igen, az jó nagyon. Ha nem, akkor tegyél róla, hogy legyél!

 

Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz, ne gondolj másra, ez nyugalom és energia. Csak arra energia, amire tényleg éppen kell, csak egyet akarni.

 

Mielőtt elfáradnál hagyd abba és pihenj. Rengeteg plussz, hasznos energiát ad ez a módszer.

 

Előzd meg a fáradtságot. Pihenj gyakran. Pihenj, mielőtt elfáradnál. Miért olyan fontos ez? Mert a fáradtság is kumulálódik.

 

Pihentető napoknak a beiktatása is. 1-3 PIHENTETŐ NAP BEIKTATÁSA. Amikor ,,csak” töltődsz, nem kell gondolkodni, tenni.

 

,,Ne feledjük: ahhoz, hogy jól tudjunk aludni, a nap folyamán nem szabad több energiát elfogyasztanunk, mint amennyi a szervezetünkben újraképződik. Maradjunk mindig a teljesítőképességünk határain belül!”

 

Engedd termelődni az energiát magadban. Figyelj rá.

 

Előre legyen energiád, napokra, hetekre, hónapokra – elérheted. Addig pihenj, feküdj, amíg jólesik, amíg bírsz. Csodákat fogsz bevonni evvel a módszerrel az életedbe.

 Sikerélmények, pozitív érzelmek, pozitív élmények – energiát adnak.

Ha az ember kipihent, nem tud mást tenni, mint tanulni, fejlődni.

A tudatos energia-felvétellel stabilizálhatjuk energetikai egyensúlyunkat, erősíthetjük életenergiánkat, és harmonizálhatjuk a testet, a lelket és a szellemet. Hibás energiagazdálkodás következményei: csökkenő teljesítmény, motivációhiány, kedvetlenség, diszharmónia, gyengeség, korlátozott alkotóképesség, kimerültség, gátoltság, ingerültség, betegség. (Helene Walterskirchen)

Meg kell értened, az energiától függ az életed, a sikereid, a boldogságod - szóval a boldog élet.

 

Buddha energia.

 

Igenlés, hely- energia, megnyílás, megengedés, befogadás, szeretettel fogadlak. Alázat, szeretet, elfogadás, hatalmam van, hatalmas vagyok, szeretlek pénz.

 

,,Ha a miérted elég erős, akkor a körülmények meghajlanak előtted.”

 

A titok: Mindig maradj összhangban azzal, amire vágysz.”

 

Szerető, pozitív, jó, harmonikus, boldog környezet és emberek.

 

Kövesd a boldogságodat, és az Univerzum ajtókat nyit meg előtted ott, ahol eddig csak falak voltak.

 

,,Gyakorold a negatív gondolatok megváltoztatását.

Amikor a fejedben felbukkan egy negatív gondolat, akkor helyezd a dolgot más nézőpontba, és változtasd pozitívra. Gyakorlással ez egyre könnyebb lesz, és idővel már automatikusan fog menni a gátló gondolatok átalakítása olyanokká, amik felemelőbbek.”

 

Aki levegővel táplálkozik, világít, mint egy isten és sokáig él. (Konfuciusz)

Ha 17 másodpercig összpontosítasz valamire, működésbe lép az annak megfelelő rezgés. 
Majd ahogy az összpontosítás nő, a rezgés pedig tisztábbá válik, a Vonzás törvénye még több odaillő gondolatot juttat el hozzád.

És ha képes vagy egy egészen rövid ideig, 

mindössze 68 másodpercig zavartalanul összpontosítani egy adott gondolatra, a rezgés elég erős lesz ahhoz, hogy elindulhasson a megnyilvánulás felé. 

Ha újra és újra visszatérsz egy letisztulsz gondolathoz, és képes vagy legalább 68 másodpercig arra koncentrálni, akkor ez a gondolat rövid időn belül uralkodó gondolattá válik benned. 

És ha egy gondolat uralkodóvá válik, mindaddig azzal összhangban álló jelenségeket fogsz megtapasztalni, míg meg nem változtatod. (Esther és Jerry Hicks – Kérd és Megadatik)

,,A győzelmek hozzásegítenek az újabb győzelmekhez.”

 

Minden alkalommal, ha történik valami, magam választhatok, hogy elszenvedője legyek a helyzetnek, vagy tanuljak belőle.

Őrizd meg a belső stabilitásod, békéd, a belső erődet.

Szeretem, hogy segíthetek ennyi embernek. Szeretem, hogy milliárdos vagyok.

 

Andalúzia (fény, tágasság, kék és narancssárga, kedves-jó, laza, nyitott szeretetteljes emberek), Olaszország (lazábbak, kommunikatívabbak, szerelem, szépség, színek)

 

Nekem a legjobb kell. (Nekem a legjobb - Szerelem, ..ház, állás kell).

 

Lásd magad buddhaként vissza, abból a buddha állapotból.

Emelkedj felül rajta. Emelkedj túl rajta.

Írd felül.

Tápláld, erősítsd a jót, magadban. Tápláld és erősítsd.

Tessék keményen odatenni magad.

,,Ez a pont elment, koncentrálj a következőre, s végül nyerj.”

Vagyok olyan jó, mint mások. Sőt, van, amiben jobb.

 

EGYENRANGÚ VAGY A MÁSIKKAL, vagy akár jobb.

 

Ebben az évben magamat teszem előre, senkit nem teszek magam elé. Én vagyok a fontos.

 

Klassz és határozott nő / férfi vagyok!

 

Szeretem magam!

Nem teszek senkit magam elé. Kiállok magamért. Szeretem és tisztelem magam. Fontos vagy.

Jogom van haragudni. Jogom van a saját véleményemhez, tapasztalataimhoz. Jogom van, azt érezni, amit érzek. Jogom van úgy érezni, ahogy érzek. Jogom van ezt érezni. Jogos, hogy ezt, így érzem, ez teljesen természetes.

Megengedem magamnak, hogy boldog legyek. Megengedem magamnak a boldogságot.

Megérdemlem az álmaimat.

 

Egyre sikeresebb, és sikeresebb férfi vagyok. Sikeres férfi vagyok.

 

Egyre több és jobb vagyok.

 

Egyre jobb és jobb vagyok.

 

Én jó vagyok.

 

Értékes vagy. Értékes vagy. Szeretlek. Szeretlek.

 

Szeretlek (önmagam).

 

Bármi is történik, én SZERETLEK. Szeretlek, szeretettel vagyok irántad.

 

ÉN VAGYOK A FELELŐS AZ ÉRZELMI ÉLETEMÉRT.

 

Büszke vagyok magamra, Szeretlek, Egyre nagyobb az önbizalmam, Egyre erősebb vagyok. Erősebb vagyok.

 

Értékes, erős és szerethető vagy. Értékes, erős és szerethető vagyok.

 

Egyre több, és egyre értékesebb vagyok.

 

Elköteleződöm a saját ragyogásom mellett.

 

Szerény, kedves, tapintatos és együttérző vagyok magammal és másokkal.

Dühöngés – Irányítás hiánya. Én vagyok a felelős az érzelmi életemért.

Te irányíts. ,,Én irányítok.”

Ha mosollyal, szeretettel és lassabban beszélsz, akkor mást mondasz.

Képzeld el a benned élő Buddhát, Jézust, pozitív, klassz nőt-férfit, személyt.

Bízz a minőségi meditációk és a teljes kipihentség csodájában! J

Szeretettel gondolj rá. Tisztítsd meg, oldd fel az érzést a Szeretetben.

Színesíts meg a gondolataidat.

 

„A reziliens ember

A reziliens ember és szervezet pozitívan gondolkodik, és az erőforrásokat keresi a hiányosságok helyett. Ismerd meg a módszert.

A reziliencia azt a tulajdonságunkat jelöli, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a terhelő, nehéz élethelyzetekben is képesek legyünk megőrizni belső egyensúlyunkat, és krízis helyzetben is fel tudjunk állni. A reziliens ember pozitívan gondolkodik és erőforrásokat keres a hiányosságok helyett.

Szervezeti értelemben a reziliencia a gyors és sikeres alkalmazkodási képességet jelöli egy folyamatosan változó belső és külső környezethez.”

 

,,Kösd a gondolataidat a békesség, kiegyensúlyozottság, nyugalom, szeretet, biztonság eszméihez, és elméd boldogságot teremt.”

 

,,Minden alapja az energia

Nyugalom – hogy nem mozgósítasz energiákat.

Meditáció – hogy ne csinálj semmit, lenyugtatjuk tudatunkat és légzésünket, és most már érted miért fontos, hogy azzal foglalkozz amit csinálsz. És a legfontosabb, hogy ne adj energiát a nem kívánt dolgoknak. Ezért van az hogy a meditációnál a gondolatokat ne ítéljük meg.

Ezért az egyre nyugodtabb ember egyre energikusabb és egyre több kihívást akar megvalósítani, ezért lehetett Einstein is zseni.

Ezért károsak a negatív emlékek, dolgok, mert túl sok energiát igényel az elhárításuk.”

 

Egy problémát nem lehet azon a szinten megoldani, ahol keletkezett. Feljebb menj.

 

Légy önmagad tanácsadója.

Minden hosszú távú jó eredmény a jó okok
felhalmozódásának köszönhető.
Ugyanígy igaz az is, hogy ha hathatós eredményekre
kívánunk jutni, hathatós okokra van szükségünk. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

Nyílj meg az álmodnak.

Mit tenne a példaképed?

Bízz a minőségi meditáció csodájában!

Lazítás (napjában többször,
rendszeresen, minden testrészt).  Aki teljesen laza, az nem tud idegeskedni.

Mindent nyugodtan, - enni, beszélni, írni, számítógépezni.

 

A megvilágosodás a legnagyobb boldogság.

A legcsodásabb, eszméletlenül jó, fantasztikus érzés, kifogyhatatlan mennyei boldogság és szeretet.

Ürítsd ki magad meditációval, s érd el a tökéletes boldogságot, a megvilágosodást, te is!

,,Ha a tapasztaló saját terében nyugszik, miközben természetesen azzal időzik, ami éppen történik, a tudat lenyugszik, és ragyogó lényegisége megjelenik. A cél ez, nem más. Így megjelenik az először megszabadító, majd megvilágosodást eredményező bölcsesség.

Miután lenyugtatjuk tudatunkat és légzésünket, egy külső tárgyra összpontosítva, vagy egy buddhaformával való azonosuláson keresztül az intuíció és az átható belső felismerés természetes módon fog megjelenni.

A mentális folyamatok nyugodttá és erőfeszítés nélkülivé válnak, így egyetlen választás van: a boldogság, és az emberek otthon érzik magukat minden szituációban. Egy ennyire időtlen bölcsességbe való bevezetés után felébrednek a tudat önfelszabadító folyamatai, és eltávo­lítanak minden elhomályosulást egészen a cél eléréséig."

,, ,,Zavaró érzelmek – Először el kell kerülnünk azokat a körülményeket, melyekről tudjuk, hogy nem kívánt érzéseket hoznak. Ha ez nem lehetséges, akkor bölcsebb, ha mulandóságukra és változó természetükre összpontosítunk. Mint ahogy egy zavaró tudatállapot nem volt jelen korábban, s hamarosan ismét eltűnik, értelmetlen lenne ennek hatására cselekedni. További problémák magjait ültetnénk el.
A legmagasabb szinten egyszerűen nem adunk energiát a nem kívánt érzelmeknek, "a rablót egy üres házba engedjük be". Itt szigorúan csak azzal foglalkozunk, ami épp az orrunk előtt van, anélkül, hogy figyelembe vennénk vagy erőt adnánk bármilyen zavarnak.
Ha ezt sikerült megvalósítanunk, akkor egyre tudatosabban, növekvő csodálkozással és örömmel ismerjük fel, hogy a fájdalmas tudatállapotok nemcsak eltűnnek, hanem tiszta formájukban, az öt megszabadító bölcsességként jelennek meg újra. Ahogy a szemétből trágya lesz, vagy egy forró vasdarab használható tárggyá válik, ugyanúgy a zavaró érzelmek az egón túli belső tapasztalássá alakulnak.”

 

Bízz a teljes kipihentség csodájában!

 

Színek használata (narancssárga, kék, zöld, sárga).

Amin a siker múlik, az valójában az a képesség, hogyan használjuk fel a jelent, hogy előkészítsük a jövőt.

 

 Sikerélmények felidézése, elképzelése.

Meg tudod csinálni! You Can Do It! Go! Gyerünk! Vamos. Let's go. Gyerünk Joe! :) Come on! Győztes vagy(ok)! Hiszek benned. Tedd oda magad keményen. Képes vagy rá. Hajrá! Meg bírod csinálni. Sikerül! Menni fog. I Can Do It! Adj bele mindent. Nagyon Ügyes vagy. Jól/remekül csinálod/csináltad. (Nagyon) Jó/remek munkát végzel/végeztél. Remek teljesítmény. Remekül teljesítesz. Tetszik, amit csinálsz. Jó vagy. Én Vagyok olyan jó, mint mások, sőt jobb is. Én Értékes és jó vagyok. Értékes és érdemes ember vagyok. Szerethető.

 

,,A rendezett harmonikus életvitel, rendezett harmonikus gondolkodást takar.”

 

Kritika - kortizol - zárt testtartás, mosoly-nevetés - endorfin, ölelés - oxitocin, napfény - szerotonin - nyitott testtartás..

 

Visszatartott légzés - stresszhormon,

 

Hasi légzés (a stressz és szokás okán, a légzés áttevődik a mellkasra, vissza kell térni a hasi légzésre, ami jótékony. Nyugtat, erősít, több oxigén áramlik be, jót tesz a testünknek, s pozitívan módosítja az érzelmi világunkat is.)

,,Ahogy lélegzünk, olyanok vagyunk."

Rövid, mellkasi légzés - stressz. Helyette...
Nyugodt, teljes hosszúságú, mélyebb - hasi légzés
(Belégzéskor a has előredomborodik).

Amikor az elme zaklatott, a légzés is az. Amikor az elme nyugodt, a légzés is az. Amikor a légzés zaklatott, az elme is az. Amikor a légzés nyugodt, az elme is az.

,,Légzésünkkor azt vesszük magunkhoz, amit az életünktől várunk: aki felületesen lélegzik, és nem vesz magához elég oxigént, az az élet más területein is korlátok közé szorítja magát - aki pedig nem tud rendesen kilélegezni, annak egyébként sincs sok adnivalója."

Légzés-(technikák) http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/legzes.html

Tedd finommá a légzésed, ezáltal az egész tested. - Függőlegesen - Felfelé élj!

 

,,Ha van egy álmod, amit el szeretnél érni, meg szeretnél valósítani,

megkönnyíti számodra a kivitelezést,

ha a víziód nagysága meghaladja

a külvilág visszahúzó kritikáját.”

 

Hála, köszönet. Örömmel, szeretettel használom.

Szeretetteljes, jó környezet.

,,Játssz azzal, hogy

elismersz magadban egy pozitív tulajdonságot, értéket

és figyeld a külvilág reakcióját.

Én azt tapasztaltam, már a legkisebb dolog elismerésével

jön a külső megerősítés is, ami „igazol”.”

,,A szeretettel teli gondolatok szeretettel teli életet és szeretettel teli kapcsolatokat hoznak létre."

Mindig a jót, a pozitívat mondd kedvesen, szeretettel. Dicsérni, elismerni.

,,Az életed pontosan annyira vagy képes irányítani, amennyire a gondolataidat uralod."

Ahogyan gondolkozunk, úgy élünk. Gondolkozzunk helyesen, világosan, eredményesen, és a siker, a boldogság nem marad el. (Harry Lorayne)

 

Azt vettem észre, hogy

a sikeres embert a sikertelentől végül is egyetlen dolog különbözteti meg:

előbbi hajszálpontosan tudja, hogy mit akar.

Kristálytisztán látja, mit kell tennie érte, és meg is teszi.

Az utóbbi pedig… nos, ő általában bűnbakot keres vagy önigazolást, és fűnek-fának panaszkodik.

A sikeres embert a céljai mozgatják. (Szalay Ádám)

 

Jót akarni, kívánni szívből magadnak és másoknak.

 

Segítők, segítő módszerek, jó-pozitív-kedves közösségek-emberek-csoportok

(Keresztények (adventisták, golgotások, szabadkeresztények, bpa, reformátusok, baptisták, stb.),

buddhista gyülekezetek (tan kapuja, maitreya, eredeti fény, zen, stb.),

bahá’i, jógások, tantrások, krisnások, iszlám, szikhek, esszénusok,

szcientológia stb. ...)

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/segito--jo-emberek--helyek--modszerek--konyvek/pozitiv--klassz--inspiralo--fejleszto-klubok--kozossegek--programok--egeszseg-harmonia-kozpontok---segitok/

 http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/segito--jo-emberek--helyek--modszerek--konyvek/segito-emberek/segito-emberek-4.html

 

A szeretet képes semlegesíteni a csakráinkat újra összezáró feszültségeket. Ha a szív-csakránk nyitott, elérhetjük, hogy a többi csakránk is nyitva maradjon, és a bennünk rejlő erőket a lehető leghatékonyabban használja ki.

A csakráknak szükségük van a kellemes, szeretettel, örömmel végzett tevékenységekre. Pozitív, felemelő energiát árasztó helyekre. (Lehet ez akár a saját lakásunk: színekkel, látvánnyal (pl. képek), hangokkal stb.

Ha két ember szereti egymást a szív-csakrájuk megnyílik és szexuális életük is jobb lesz.

A Szív-csakra képes semlegesíteni és eltávolítani a negatív hullámokat.

Ha távol akarjuk tartani a negatív rezgéseket. Képzeljük el, hogy a fejtető csakrán beáramló fény át megy a testünkön és a napfonaton távozik. Ha valaki számunkra ,,elsőre” nem szimpatikus vagy zavaró, az aurája zavarhat minket.

 

Tekints úgy magadra,

mintha már az lennél, akivé válni szeretnél.

„Életünk legnagyobb ajándéka a képzeletünk. Mindent, amit a jövőben el szeretnél érni, először el kell képzelned.”

 

Töltsd az idődet hasznos dolgokkal.

Ha törekszel arra, hogy olyan dolgot végezz, ami pozitív érzésekkel tölt el, akkor rezgésedet is magasabb szinten tudod tartani.

A pozitív érzések pozitív élethelyzeteket vonnak maguk után, ami megerősít és kiegyensúlyozottabbá tesz.

 

Vedd körül magad sikeres és boldog emberekkel

Hasonló a hasonlót vonzza.

 

A negatív energia legnagyobb ellensége az optimizmus.

Minél pozitívabb vagy, minél magasabb a rezgésszinted,

annál több jó esemény történik veled.

 

,,Van egy gyógyszer,

ami minden krízisre megoldást nyújt.

Legyen egészségügyi, anyagi vagy párkapcsolati problémád,

ha elkezded

szeretni magad,

az gyökeresen változtatja meg az életed.

Jobban érzed magad, megkapod a munkát, amire vágysz,

kapcsolataid is csodásan alakulnak.”

 

  ,,Hagyj fel Önmagad kritizálásával! A kritizálás korlátozza a lelket,

ezzel szemben, amikor dicséred magad,Önmagad építed.  

Dicsérd magad - Vedd sorba pozitív tulajdonságaidat, és dicsérd magad annyit, amennyit csak tudod.

Amikor megerősítésekkel pozitívan hatsz Önmagadra, a belsődben végbemenő változás az életedre is pozitívan hat.

Nézz sűrűn a saját szemedbe. Fejezd ki Önmagad számára minél többször azt a szeretetet, amit Önmagad iránt érzel, és ami napról napra csak növekszik. Amikor a tükörbe nézel, érezd, hogy megbocsátasz magadnak, és legalább naponta egyszer mond ki hangosan magadnak: Szeretlek. a lényeg, hogy ne hanyagold el a legfontosabbat: Önmagad.

 

Szeresd Önmagad

Önmagunk szeretete egyenesen következik abból, ha nem ítéljük meg magunkat.

Amikor kedvességgel, türelemmel és együttérzéssel fordulunk saját magunk felé, attól lelkünk kivirágzik.

A lelki harmónia pedig tükröződik szemünkben, kisugárzásunkban és fellépésünkben is.

Önbizalmunk megnő, és egyre többen kérdezik meg: mi történt veled, olyan jól nézel ki?

 

Figyelj gondolataidra

Ne keserítsd meg életed azáltal, hogy teret engedsz a negatív gondolatoknak.

Keress egy olyan mentális képet magad számára, ami

megelégedettséggel és önbizalommal tölt el.

Cseréld a negatív gondolataidat pozitívakra.”

„Mindig választhatsz olyan gondolatot, ami erősít, azokkal

szemben, amelyek gyengítenek.” http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/19/szeresd-onmagad-12-modszer-louise-l-hay-ajanlasaval/

,,A saját magunkhoz való viszonyunk javítása párkapcsolatunk boldoggá tételének alapfeltétele.”

 

,,Fontos szerepe van önmagunk buzdításának és annak, hogy pozitív ,,párbeszédet” folytassunk magunkkal. A legsikeresebb sportolóknál mindvégig szól a fejükben az a bizonyos

buzdító hang.”

,,A siker nem fogja lejjebb adni, ezért nekünk kell felemelkedni hozzá.”

"Korábban azt szoktam mondani magamban reménykedve, *bárcsak megváltoznának a dolgok körülöttem*. Aztán megtanultam, csak akkor fognak megváltozni a körülményeim, ha én megváltozom."

,,Csak az ér fel a csúcsra, aki hajlandó megmászni a hegyet.” - ,,Csak úgy lehet megmászni a hegyet, ha megmásszuk a hegyet.”

,,Láss távolabb, ne csak azt, ami a szemed előtt van. Nem vesztem szem elől a végcélt.”         

,,Minden sikertelenséget tekints a sikerhez vezető lépcsőfoknak és meglásd!!! eléred fokról-fokra lépkedve a sikert - a céljaidat.”

 

Az emberek 99%-a annak alapján bocsátja ki a rezgéseit, amit megfigyel a környezetében, így teremtik újra és újra a már meglévő körülményeiket. Ha mást akarsz teremteni, meg kell tanulnod a körülményektől függetlenül gondolkodnod és érezned. (Abraham Hicks)

 

,,Ha a saját világod nem hagy álmodni, keress olyat, ahol tudsz.”

 

A kép, amit magadról elképzelsz, tett azzá, aki ma vagy. Ha megváltoztatod ezt a képet, akkor a képpel együtt te is megváltozol. (Andrew Matthews)

 

Feladni a célodat, mert éppen visszaesést tapasztalsz olyan, mintha kiszúrnád a másik három gumidat is, mert az egyik defektet kapott. (Christine Kane)

Legfontosabb a sikerélmény: energiát, és önbizalmat ad.

Belső mosoly

Próbáljuk meg a belső mosolyt minden nap közvetlenül éb­redés után gyakorolni, egész napunkra jótékonyan hat.

Amikor szeretjük testünket, másokhoz is szeretetteljesebben viszonyu­lunk, és a munkánk is hatékonyabb. Ha már jól elsajátítottuk és rendszeresen gyakoroljuk, időszűkében gyorsabban, akár né­hány perc alatt is elvégezhetjük.

Mosolygással űzzük el a negatív érzelmeket

Gyakoroljunk stresszhelyzetben, ha félünk, haragszunk vagy depresszió gyötör. Mosolyogjunk arra a testrészre, ahol a fe­szültséget, terhelést érezzük, és figyeljük, míg a negatív energia fokozatosan pozitív energiává, életerővé alakul. Ezek a kimerí­tő, negatív érzelmek pozitív energiává alakulnak. „Mosolyog­juk el" az ártalmas érzelmeket

(Mantak Chia - A streszz életerővé alakítása taoista módszerrel, belső mosoly, gyógyító hang)

 

A kisgyerekek közelebb állnak a buddhákhoz, mert tele vannak energiával, - a jelenben élnek, délután is alszanak, ha elfáradnak lepihennek, - de aztán iskoláskorba lépve, több a feladat, mint amennyi való az emberkének, és mindeközben már nincs délutáni alvás, s elfogy az energia, kimerült Emberek lesznek. Tehát te viszont tudatosan élj, tudatosan pihenj, légy energikus mindig.

 

A pozitív felfogás minden jóság gyökere. Nincs olyan, hogy bármi jóság ne történne meg, ha ott van közel a pozitív hozzáállás.

 

,,Az eredményesség kulcsa abban rejlik, hogy a napjaid túlnyomó részében mi az, mi magasabb szerepet játszik."

Vizualizáld a szerető szüleidet, szerelmed, szeretetet, társakat, pozitív dolgokat.

…MÁS, Jobb, kellemes, BEFEJEZÉST találj ki. J

Erősebb vagyok.

 

Nincs szégyen érzet.

 

1. A saját érzéseidet gondolatban lásd el ezeknek a címkéknek valamelyikével: „önkritika”, „harag”, „szorongás” és így tovább…

A gondolatok és érzések puszta megnevezése segít a hatásaik közömbösítésében.

 

 

2. Tedd személytelenné az élményeidet!

Ne azt mondd magadban, hogy „én szégyellem magam”, hanem azt, hogy „szégyenérzet jelent meg”!

 

 

3. Ne vedd készpénznek a saját gondolataidat!

Amivel az elméd előhozakodik, az nem feltétlenül hiteles. Indulj ki abból, hogy az összképből számos pozitív dolog hiányozhat!

 

,,Az ellenséget lekicsinyítjük, hogy el tudjunk bánni vele."

 

    Az akadályokat attól függően látod nagynak vagy kicsinek, hogy te magad milyen vagy: nagy vagy kicsi. (Orison Swett Marden)

 

Vidd másik síkra: vidd le a rossz érzést, képet le, le a tudatod képernyőjéről, s helyette szépet gondolj, érezz.

 

Nem kell a rosszban lenned.

 

Ne menj bele vitába, kétes kimenetelű érzelmű dologba - még gondolatban se, de menj bele pozitív, kellemes, szeretetteljes dolgokba, helyzetekbe.

 

Nem kell elhinned mindent az elmédnek, s nem kell mindenre reagálnod, olyan mint egy másik ember gondolatai, - van, hogy csak a stressz, a ,,programja”, a hormonok ,,beszélnek belőle”.

 

Ne süllyedj le a szintjére -- Lelkileg felemelő dolgok, cselekedetek, társaság. (mj)

 

Engedd el! - De hogyan?

Engedd el, lépj tovább, zárd le, felejtsd el.... Hány és hány alkalommal hallottad már ezeket a "jó" tanácsokat, amikor beleragadtál egy fájdalmas, múltbéli eseménybe. De mégis hogyan engedd el?

Addig, amíg negatív vagy pozitív érzelmi töltet van benned egy személlyel, helyzettel, történéssel kapcsolatban,

ez nem fog menni.

Meg kell látnod,

mivel és miért kötődsz még mindig az adott emlékhez, miért táplálod és éled át újra és újra?

Amint ez az érzelem - legyen az harag, fájdalom, bűntudat, csalódás stb. - kioldódik, és meg tudsz a másiknak és/vagy magadnak is bocsátani, akkor tud a lelkedben minden a helyére kerülni és tudsz valóban továbblépni.

Ezen a workshopon az elmélet mellett konkrét eszközöket is kapsz, - sőt ezeket ki is próbáljuk! - ahhoz, hogy segítségükkel fel tudd dolgozni az elengedésre váró terheidet. Kiscsoportban dolgozunk, lesznek írásbeli gyakorlatok és egy meditáció is, mely erősíti a folyamataidat.

Ha úgy érzed, vannak lezáratlan, fájdalmas emlékeid, traumáid, sérelmeid, ne cipeld tovább, hanem kezdjük el együtt feldolgozni!

Addig ugyanis nem tudsz a jelenben boldogan és harmóniában élni,

amíg a szíved a múltban ragadt, az elméd kapaszkodik az egykori emberekhez,

tárgyakhoz, szokásokhoz, hamis én-képhez, s amíg újra és újra a múlt

fájdalmát idézed fel.

Hagyd elhalványulni a régi eseményeket, melyek már nem szolgálják a fejlődésedet, hogy tiszta lappal és szívvel, újra szabadon tudj nyitni az új életed felé! Szeretettel várlak! Forrás: http://szemleletvaltas.com/szeretem-magam-vagy-megsem-eloadas/

 

A szereteted kisugárzásával érintsd meg a másik ember lelkét. Légy áldás, légy ajándék önmagadnak és másoknak.

 

 

Ki mint vet, úgy arat

A kapcsolataink minősége, hogy mit aratunk kapcsolatainkban egy bizonyos pillanatban annak következménye, amit kapcsolatainkban elvetünk.

Az, amit a kapcsolatainkban kapunk, csak igen kis mértékben függ a másik személytől, a sorstól, a véletlentől, vagy a természettől.

Inkább attól függ, hogy mit vetettünk.

Megfelelés törvénye: Külvilágunk megfelel a belső világunknak. Amilyen bent, olyan kint. Különösen a kapcsolatainkban.

Vonzás törvénye: Olyan embereket vonzunk akik hasonlítanak hozzánk belül. Ahhoz, hogy megváltoztasd a kapcsolataid, változtasd meg a kapcsolatod magaddal.

 

Az egészséges személyiség kritériumai:

• Az egészséges személyiség fő kritériuma, hogy: MENNYIRE SZERETJÜK MAGUNKAT: Hogy mennyire szeretjük magunkat, az a lényege személyiségünknek. Akik nagyon szeretik magukat egészséges személyiségük van.
• Az egészséges személyiség másik ismerve az, hogy: MENNYI FELELŐSSÉGET VÁLLALUNK: Azok, akik sok felelősséget vállalnak magukra, akik nem másoktól várják sorsuk alakítását, akik nem másokat hibáztatnak, nagyon egészséges személyiségek.
• Az egészséges személyiség újabb kritériuma az, hogy: KÖNNYEN MEG TUDUNK-E BOCSÁTANI: Azt minden kétséget kizáróan tudjuk, hogy közvetlen összefüggés van aközött, hogy milyen könnyen bocsátunk meg, ha valaki megbánt bennünket, és személyiségünk egészsége között.
• AZ EGÉSZSÉGES SZEMÉLYISÉG 4. ISMÉRVE: AZ ÚN. POZITÍV VÁRAKOZÁSOK.

Az, hogy mennyire keressük a jót mindenben és mindenkiben magunk körül.

Azok az emberek, akik a jót szokták keresni, igazán egészséges emberek.

Minél jobban szeretjük magunkat, annál jobban szeretünk mást. Minél több felelősséget vállalunk, annál jobb a kapcsolat. Minél könnyebben bocsátunk meg, és nem neheztelünk, morgunk, annál jobban fejlődnek kapcsolataink.

Minél inkább csak a jót keressük az emberekben, annál jobban jövünk ki önmagunkkal és velük, és minél jobban kijövünk más emberekkel annál jobban szeretjük magunkat.

https://www.youtube.com/watch?v=ONg0a39AZIs Brian Tracy - A sikeres személyiség kialakítása

 

Csodálatos dolog, hogy amint önbecsülésünk növekszik az önmagunkon való munka nyomán, ugrásszerűen javulnak a kapcsolataink másokkal.

 

,,Ha fontos neked a célod, akkor megoldást találsz, ha nem, akkor kifogást.”

 

Igénytelen társaságban nem fogsz fejlődni. Keress olyanokat, akik sokat várnak tőled. (Jim Rohn)

 

,,Kerülnöd kell azokat a dolgokat, amelyek problémákat okoznak. A titkos szinten pedig a tolvajt üres házba engeded, nem adsz semmi energiát a zavaró érzelmeknek. Ha képes vagy csak arra koncentrálni, ami az orrod előtt van, miközben a gondolatok, érzések megpróbálnak mindenféle drámákat okozni, akkor ezek egyre inkább elveszítik az erejüket, és végül nem térnek többé vissza.”

 

,,Egy szint megtartása annyit jelent, hogy megszilárdítod azt. Például az ok-okozat szintjén egyszerűen úgy döntesz, hogy elkerülöd azokat a dolgokat, amelyek problémát okoznak, tehát nem gondolsz, nem mondasz és nem csinálsz olyasmit, melyek a jövőbeni szenvedést okoznák.”

 

,,Felemelhetjük azonban a tudatunkat egy olyan szintre, ahonnan ezt már úgy látjuk, mint egy műsort a tv-ben: hiába megy az adás, nem kötelező nézni. Tehát okos bizonyos dolgoktól már kezdetben megvonni az energiát.” – Ole Nydahl

 

Emlékezz a jókra pl. evések, nevetések.

 

A történet átírása (kellemes, jóleső, vidám, pozitív, sikeres).

 

Helyes - pozitív, inspiráló, felemelő, kellemes, szeretetteli -, GONDOLATOK.

 

,,Hatékonyan csökkenti a stressz szintjét annak eldöntése, hogy megváltoztatod a történésekkel kapcsolatos nézeteidet.

Az a legjobb, ha olyan magyarázatot keresel,

amely a leghasznosabb a számodra, és amelynek segítségével a karizmád számára legkedvezőbb állapotba kerülsz.

Mindent akaratlagosan úgy értelmezek hogy valamilyen módon az előnyömre.”

,,Az önbizalom a kulcsa minden sikernek. legyen az párkapcsolati vagy éppen munkahelyi. Önbizalom alapja viszont a biztos tudás és képesség, készségek."

Mindig meg voltam győződve, hogy a hozzáértés, a képesség saját szintje felé gravitál. Ha rendelkezzünk a képességgel, a társadalomnak arra a szintjére kell emelkednünk, ahol ez a képesség ,,otthon van”. …Emlékezzünk rá: A hozzáértés saját szintje felé gravitál. Ha rendelkezzünk hozzáértéssel a ,,megfelelő” emberek meg fognak minket találni. (Harry Lorayne)

 

A tudás, a nyugalom, az akarat, és a szeretet meghozzák a sikert. (Molnár József)

 

,,Annyit kapsz vissza, amennyit egy tevékenységbe belefektettél. Amennyi koncentrált figyelemmel, odafigyeléssel fordultál a feladat felé. Ha az 40 % volt, akkor nem lepődhetsz meg majd azon, hogy az eredményed is kb. 40 %-os lesz.” (Sághy Zsuzsanna)

Bármivel foglalkozz is, egyedül az elszántságon múlik minden. Ha valóban el akarsz érni valamit, minden bizonnyal el is fogod érni. Ha jó akarsz lenni, jó leszel. Ha gazdag akarsz lenni, gazdag leszel. Ha művelt akarsz lenni, művelt leszel. De csak akkor, ha igazán akarod ezeket, ha mindennél jobban akarod, ha nem akarsz még száz különféle dolgot ugyanolyan nagyon. (William James)

Az elvégzett mennyiségi és minőségi munka ki fog jönni - fog kijönni.  

Produkáld a következményt, s megjelenik az ok. Produkáld az okot, s megjelenik a következmény.  

Pelé, minden idők egyik legnagyobb labdarúgója szerint ő a futballra született:

"Az apám mondta mindig nekem, hogy ezért jöttem a világra, de mindig hozzátette, ha nem készülök, nem edzek, nem gyakorlok sokat, akkor ugyanolyan leszek, mint a többiek. És igaza volt!”

Amit beleteszel a napjaidba az jön ki (energia, nyugalom, pihenés, szeretet stb.).

 

Amit ma teszel, az meghatározza a holnapi napodat, amit a héten teszel, az meghatározza a jövő hetedet, amit ebben a hónapban teszel, az meghatározza a jövő hónapodat.

 

A felkészültség kulcsfontosságú a sikerhez. (Könyvek, videók, képzések, a kívánt tudással rendelkező emberek)

 

,,Ha gondolatban ragyogó és boldogító kilátások képét fested le, olyan helyzetbe hozod magad, ami elmozdítja a célod megvalósítását."

 

 ,,Susan Nolen-Hoeksema és munkatársai amellett érvelnek, hogy a depresszióra hajlamos emberek sokkal inkább szomorú érzéseikre fordítják figyelmüket. Ez a fajta rágódás (rumináció) a depressziós állapot fennmaradásához járul hozzá.”

,,A boldogtalan emberek állandóan arra összpontosítanak, hogy mit utálnak az életben. A boldog emberek pedig arra, amit szeretnek.”

,,Ne feledjük, hogy a valamire való odafigyelés is viselke­dés, elvileg hasonló minden más viselkedéshez. Gya­koriságát és valószínűségét befolyásolhatják a megerősítéses kontingenciák. Ha jutalmat várhatunk azért, hogy valamire nagyon odafigyelünk, akkor nyilván nagyon oda fogunk figyelni. Tehát a megerősítés befolyásolhatja azt a tevékenységet, amitől az elsajátítás függ.”

Koncentrálj oda. Odafigyelés a pozitív dolgokra, így ez marad benned. (mj)

A sikertelenek kilencvenkilenc százalékát azok teszik ki, akiknek már szokásukká vált, hogy mentségeket keressenek. (George Washington Carver)

,,Ne adjuk oda a nyugalmunkat semmiért! Az életben megtanulható legfontosabb szabály: A lelki nyugalmunk legyen a fő célunk! És ha valami fenyegeti a lelki nyugalmunkat, akkor az a fő felelősségünk magunkkal szemben, hogy nézzünk szembe a helyzettel, foglalkozzunk vele, és vessünk véget neki!”

 

Életed tényeit te teremted szabadon; mert figyelmed irányát csak te irányíthatod – ez a te felelősséged.

Amire hosszú időn keresztül figyelsz, azt kezded beépíteni a rezgésedbe, és fokozatosan kezd megvalósulni az életedben. Zseninek lenni csupán annyit jelent, hogy osztatlan figyelmet szentelsz valaminek, a többit a Vonzás Törvénye elintézi. (Abraham-Hicks)

 

Hogyan javíthatsz életed problémás területein?

Az egyik, a direkt mód: tudatosan jobb érzést keltő nézőpontokból tekintesz a kihívást jelentő területekre, keresed a megkönnyebbülést okozó gondolatokat. Egyszerűen fogalmazva mást gondolsz az adott területről, mint amit jelenleg megélsz. Kitalálsz történeteket, fantáziálsz, elképzeled, hogy már minden elrendeződött.

A másik, az indirekt mód: figyelmen kívül hagyod a problémás területeket, és olyan területekre figyelsz, amelyek már most is jól mennek, és jó érzésekkel tudsz viszonyulni hozzájuk – az így megszerzett pozitív rezgéslendületet fokozatosan képes leszel átvinni a korábban problémát jelentő helyzetekre is.

Csak úgy javíthatsz egy helyzeten, ha jobban érzed magad, amikor rá gondolsz.

Gondolataidat ne igazságtartalmuk alapján válogasd meg, hanem az alapján, hogyan érzed magad tőlük. (Abraham-Hicks)

 

A sikeres emberek három fontos jellemzője - Szabó Péter motiváció

1. Az első ezek közül az Optimizmus.

Tehát, folyamatosan, mindig a legjobbra számítanak, mindig azt várják, hogy valami jól fog alakulni.

Ugye, a vesztesek, azok mindig arra játszanak, hogy ne veszítsenek, és pont ezért veszítenek, nagyrészt.

A győztesek, a sikeresek, azok mindig arra játszanak, hogy ők nyerjenek, és mindenből a legjobbat remélik.

Egyébként nem azok a legboldogabbak emberek, akik mindig a legjobbat kapják, hanem

azok, akik mindenből a legjobbat hozzák ki.

Tehát arra biztatlak, hogy vizsgáld meg azt, hogy te a jelenlegi körülményeidet, azt előnyként fogod fel, hogy onnan is lehet építkezni, a legjobbat keresed benne, tehát optimista vagy. Hogy 1-től 10-ig tartó skálán, mennyire tartod magad optimistának?!. Ezt érdemes megvizsgálnod.

 

2. A másik dolog, amit látok a sikeres embereknél. Hogy:

Folyamatosan éhesek az újra, taníthatóak, alázatosak hajlandók, bárkitől bármit megtanulni…

Hidd el hogy egy sikeres ember, ..mostanában egyre többen megtisztelnek azzal, ismert médiaszemélyiségek, sikeres üzletemberek, hogy eljönnek a kurzusaimra, és talán ők azok, akik a legtöbbet jegyzetelnek.

Tehát, ez a másik dolog szerintem, amit érdemes megnézned,

hogy te mennyire vagy tanítható, mennyire vagy alázatos, a fejlődés iránt.

 

3. És a 3., és talán ez az egyik legfontosabb az az, hogy a sikeres embereknek nagyon magas a kritikatűrő képessége.

Ugyanis azt, hogy ha valaki ki mer lógnia sorból, akkor azt, azonnal elkezdik kritizálni, mindegy hogy milyen területén az életnek.

Valószínűleg, tudod, hogy miről beszélek, hogy ha benned is van ilyen ambíció. És itt egy válaszút elé kerül az ember, hogy inkább visszatáncol, a többiek közé, hogy ne bántsák, és akkor ”mindenki boldog”... ”látszólag mindenki boldog”.

Vagy pedig vállalja azt, hogy őt folyamatosan a jelenlegi környezete kritizálni fogja, sőt még olyanok is, akik nem is ismerik. Velem is pontosan és folyamatosan ez történik, hogy olyan emberek formálnak véleményt, akik azt sem tudják, hogy én ki vagyok.

De ez engem nem zavar, mert a céljaimra figyelek.

Én arra figyelek, hogy mi az, amiért én felkelek minden reggel.

Hogyan tudom a legjobbat kihozni az életemből.

Hogyan tudok méltó párja lenni a kedvesemnek.

Méltó apukája a gyermekeimnek.

És méltó ember arra, hogy a gondolataimat megoszthassam másokkal.

 

Összefoglalom még egyszer, ezt a hármat, amit javaslok, hogy vizsgálj meg magadban:

1. Tehát, hogy mennyire vagy optimista. Mennyire keresed mindenben a jót.
2. Mennyire vagy alázatos a fejlődés iránt.
3. És mennyire bírod a kritikát?! Mennyire tudsz elvonatkoztatni tőle?!, Vagy mennyire vagy hajlamos magadra venni, mert az a rossz hírem van, ha nem tudod a kritikát magadtól elvonatkoztatni, akkor nagyon nagyon nagyon lecsökken az esélye annak, hogy bármilyen területén is az életnek elérhesd azt, ahova el szeretnél jutni.

 

Én ezekkel a gondolatokkal biztatlak arra, hogy merd követni az álmaidat.

Keresd mindenben a jót, Tanulj folyamatosan. És ne foglalkozz azokkal, akik a kritikusokkal, akiknek egyetlen célja van, hogy téged lehúzzon.

- Szabó Péter -

 

Szerencsére jó eszem volt, és erősen koncentráltam a célomra….

Azzal, hogy 2005-ben vb-aranylabdás lettem, teljesült az álmom, de valójában ez a tehetséges csapatnak volt köszönhető. - Anderson Luís de Abreu Oliveira.

 

A Negyedik Nemes Igazság az út, amely elvezet a szenvedés elhagyásához és megszűnéséhez, az út amely elvezet Márá kiűzéséhez és a Lény Végső Igazságának megtekintéséhez, és ennek következményeként a Legfelsőbb Határtalan Boldogsághoz. 

Ez az út, Buddha szerint, nyolcrétű volt, a Nemes Nyolcrétű Ösvénynek lett elnevezve.

,,…amely felnyitja a szemeket s megvilágítja az elmét, amely nyugalomra, megismerésre, megvilágosodásra, nirvánára vezet."

,,Ezt a nemes nyolcrétű ösvényt a maga nyolc pontjában kell végig járni, anélkül hogy egyet is elhanyagolnánk, csakis így változhat valaki Buddhává":

1. HELYES SZEMLÉLET, NÉZET.
2. HELYES ELHATÁROZÁS, SZÁNDÉK, 
3. HELYES BESZÉD
4. HELYES CSELEKVÉS.
5. HELYES ÉLETMÓD.
6. HELYES ERŐFESZÍTÉS.
7. HELYES ÉBERSÉG, TUDATOSSÁG.
8. HELYES ELMÉLYEDÉS, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ

,,A Buddhák az utat tanították. Kerülni az erkölcsi sértéseket, jót tenni, és megtisztítani a saját szívünket: ez minden Buddha tanítása.”

 

 

,,Mindent megtegyél, amit muszáj megtenned a sikered érdekében, de semmit ne tegyél meg, ami nem ad hozzá az optimális eredményhez.”

Ami magasabb szerepet játszik a napjaidban, az a lényeges.

Szeretetből beszélj és cselekedj.

Szeresd önmagad és másokat.

,,A célod elérése arról

szól, hogy mindig összhangban maradj azzal, amire vágysz.”

,,Azért nem kaptad meg eddig, mert más rezgésen vagy a vágyaddal.”

Minden energia – elég, ha ezt tudatban tartod. Hangolódj rá annak a valóságnak a frekvenciájára, amelyben élni szeretnél – és megkapod. Ez nem filozófia, ez fizika. (Albert Einstein)

Ha azt veszed észre, hogy az emberek együttműködőek a vágyaid megvalósításával kapcsolatban, az egy jelzés a számodra, hogy Te is együttműködsz a vágyaiddal. Ha viszont úgy tapasztalod, mintha az emberek nem segítenének, sőt még talán hátráltatnak is, akkor tud, hogy ez megint csak egy jelzés számodra, hogy Te nem vagy abban a pillanatban érzelmileg összhangban a vágyad megvalósulásával. A külvilág és a külső történések minden esetben csak a belső világodat tükrözik. (Abraham Hicks)

Teremtsd meg a Csodát a sok, helyes, jó érzésű vizualizációk, gondolatok, szavak, mondatok, érzések által.

Bármivel foglalkozz is, egyedül az elszántságon múlik minden. Ha valóban el akarsz érni valamit, minden bizonnyal el is fogod érni. Ha jó akarsz lenni, jó leszel. Ha gazdag akarsz lenni, gazdag leszel. Ha művelt akarsz lenni, művelt leszel. De csak akkor, ha igazán akarod ezeket, ha mindennél jobban akarod, ha nem akarsz még száz különféle dolgot ugyanolyan nagyon. (William James)

Amit beleteszel a napjaidba az jön ki (energia, nyugalom, pihenés, szeretet stb.). Amit ma teszel, az meghatározza a holnapi napodat, amit a héten teszel, az meghatározza a jövő hetedet, amit ebben a hónapban teszel, az meghatározza a jövő hónapodat.

,,A sikeresek arra gondolnak, amit el akarnak érni.

A sikeresek lejátsszák magukban a sikert.

A sikeresek látják a sikereik következményét.

Ha elég sokszor teszed, akkor meglesz.

A siker kulcsa a céltudatosság.

Mit szeretnél? Arra koncentrálj.

A felkészülés kulcsfontosságú a sikerhez.

Általában, azt kapjuk meg, amire összpontosítunk.”

Azért nem sikerül, mert nem tudod mit akarsz, vagy nem akarod elég intenzíven. (Frank Crane)

Ahogyan erősebb lesz az AKAROM, úgy lesz könnyebb a HOGYAN. (Jim Raco)

,,Vágyad azért nem teljesült még, mert olyan rezgésállapotban tartod magad, amely nincs összhangban vágyad rezgésével.

CSAK, ÉS KIZÁRÓLAG EZ AZ OKA!" (Abraham - Hicks)

,,Minden jó következmény, a jó okok felhalmozódásának a következménye.”

Csinálni, csinálni, csinálni, akarni, akarni, szeretni, szívből akarni. Tartsd a szemed a célon. Koncentrált tett, akarat.

Bizonyítsd be, hogy mennyire Akarod. Tessék keményen odatenni magad.

Az ember nem más, mint amire egész nap gondol(t).

A jelenlegi gondolatod hozzásegít-e a vágyott élethez, még jobb élethez, célodhoz?

Olyan mentalitással kell játszanunk, hogy érződjék, mi bizony ezt a meccset is meg akarjuk nyerni, és nekünk nem számít, mi volt az első mérkőzés eredménye. (Pep Guardiola)

Pelé, minden idők egyik legnagyobb labdarúgója szerint ő a futballra született: "Az apám mondta mindig nekem, hogy ezért jöttem a világra, de mindig hozzátette, ha nem készülök, nem edzek, nem gyakorlok sokat, akkor ugyanolyan leszek, mint a többiek. És igaza volt!”

,,Ha 17 másodpercig összpontosítasz valamire, működésbe lép az annak megfelelő rezgés. Majd ahogy az összpontosítás nő, a rezgés pedig tisztábbá válik, a Vonzás törvénye még több odaillő gondolatot juttat el hozzád. És ha képes vagy egy egészen rövid ideig, mindössze 68 másodpercig zavartalanul összpontosítani egy adott gondolatra, a rezgés elég erős lesz ahhoz, hogy elindulhasson a megnyilvánulás felé. Ha újra és újra visszatérsz egy letisztulsz gondolathoz, és képes vagy legalább 68 másodpercig arra koncentrálni, akkor ez a gondolat rövid időn belül uralkodó gondolattá válik benned. És ha egy gondolat uralkodóvá válik, mindaddig azzal összhangban álló jelenségeket fogsz megtapasztalni, míg meg nem változtatod." (Esther és Jerry Hicks - Kérd és Megadatik)

„Tudatunk rezgésének emelésével olyan erőket és képességeket ébresztünk ekképpen bennük, amelyek létezéséről korábban tudomásunk sem volt. A szó szoros értelmében „felébresztjük" az emberben rejlő jót, ekképpen mi magunk válunk „gyógyszerré" a többiek számára - és áldássá az egész világ számára." (Kurt Tepperwein - A szellemi törvények)

A történelem egyik legnagyobb felfedezése, hogy azzá válsz, amire a legtöbbet gondolsz.

A körülményeid a belső világodat tükrözik.

Egy felmérés során: 350 ezer embertől kérdezték meg, hogy mire gondol épp most?

A legnagyobb jövedelemmel rendelkezők felső 10%-a mind ugyanazt válaszolta:

Ők idejük nagy részében arra gondoltak, amit akarnak, és arra hogyan fogják elérni

Ha arra gondolsz és arról beszélsz, amit elakarsz érni, határozottan a célod felé fogsz haladni. (Brian Tracy)

A vágyott dologgal kapcsolatos szavak, gondolatok, mondatok, vizualizációk bősége.

Mit tenne a példaképed?

,,Az ellazult szellem és a kiegyensúlyozott energia állapot optimális táptalajt biztosít a vizualizációs gyakorlatokhoz. A vizualizált képek, gondolatok és érzések energetikailag gazdag talajra hullanak, és azonnal ki tudnak csírázni.”

Affirmációk (pozitív megerősítések használata) ,,Ha gondolatainkkal szeretnénk önbizalmunkon segíteni vagy vágyainkat beteljesíteni, azt pozitív megerősítések (szaknyelven affirmációk) folyamatos ismételgetésével tehetjük meg.

A megfelelő irányú és mértékű akarat és vágy csodákra képes. (Molnár József)

Nyílj meg az álmodnak!

Csak amit igazán akarsz, annak adj energiát, azt ,,tápláld", erősítsd.

,,Próbálj olyan dolgokra gondolni, ami boldoggá tesz. Ez a pozitív gondolkodás csodája. Mikor olyan dolgokra gondolsz, amit szeretsz, a rezgéseid frekvenciája megváltozik, és a szervezet elkezdi önmagát gyógyítani. Még jobb, még több jó dolog történik az életed során, csak azért mert minden amire gondolsz valósággá válik, még azok a problémák is, amik zavarnak. Koncentrálj tehát arra, amit szeretsz és nézd, ahogy megváltozik körülötted minden."

,,Kösd a gondolataidat a békesség, kiegyensúlyozottság, nyugalom, szeretet, vidámság, biztonság eszméihez, és elméd boldogságot teremt.”

,,Az elme szervezettsége azt is jelenti, hogy a gondolkozásnak határozott célja van."

Sötétben lebomlik a boldogsághormon, kell a fény.

+ a 3.csakrára célzottan is napi 20 perc.

Tekints úgy magadra,

mintha már az lennél, akivé válni szeretnél.

„Életünk legnagyobb ajándéka a képzeletünk. Mindent, amit a jövőben el szeretnél érni, először el kell képzelned.”

Töltsd az idődet hasznos dolgokkal.

Ha törekszel arra, hogy olyan dolgot végezz, ami pozitív érzésekkel tölt el, akkor rezgésedet is magasabb szinten tudod tartani.

A pozitív érzések pozitív élethelyzeteket vonnak maguk után, ami megerősít és kiegyensúlyozottabbá tesz.

Vedd körül magad sikeres és boldog emberekkel

Hasonló a hasonlót vonzza.

A negatív energia legnagyobb ellensége az optimizmus.

Minél pozitívabb vagy, minél magasabb a rezgésszinted,

annál több jó esemény történik veled.

,,Van egy gyógyszer,

ami minden krízisre megoldást nyújt.

Legyen egészségügyi, anyagi vagy párkapcsolati problémád,

ha elkezded

szeretni magad,

az gyökeresen változtatja meg az életed.

Jobban érzed magad, megkapod a munkát, amire vágysz,

kapcsolataid is csodásan alakulnak.”

,,Hagyj fel Önmagad kritizálásával! A kritizálás korlátozza a lelket,

ezzel szemben, amikor dicséred magad,Önmagad építed.

Dicsérd magad - Vedd sorba pozitív tulajdonságaidat, és dicsérd magad annyit, amennyit csak tudod.

Amikor megerősítésekkel pozitívan hatsz Önmagadra, a belsődben végbemenő változás az életedre is pozitívan hat.

Nézz sűrűn a saját szemedbe. Fejezd ki Önmagad számára minél többször azt a szeretetet, amit Önmagad iránt érzel, és ami napról napra csak növekszik. Amikor a tükörbe nézel, érezd, hogy megbocsátasz magadnak, és legalább naponta egyszer mond ki hangosan magadnak: Szeretlek. a lényeg, hogy ne hanyagold el a legfontosabbat: Önmagad.

Szeresd Önmagad

Önmagunk szeretete egyenesen következik abból, ha nem ítéljük meg magunkat.

Amikor kedvességgel, türelemmel és együttérzéssel fordulunk saját magunk felé, attól lelkünk kivirágzik.

A lelki harmónia pedig tükröződik szemünkben, kisugárzásunkban és fellépésünkben is.

Önbizalmunk megnő, és egyre többen kérdezik meg: mi történt veled, olyan jól nézel ki?

Figyelj gondolataidra

Ne keserítsd meg életed azáltal, hogy teret engedsz a negatív gondolatoknak.

Keress egy olyan mentális képet magad számára, ami

megelégedettséggel és önbizalommal tölt el.

Cseréld a negatív gondolataidat pozitívakra.”

„Mindig választhatsz olyan gondolatot, ami erősít, azokkal

szemben, amelyek gyengítenek.” http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/.../szeresd-onmagad-12.../

,,A saját magunkhoz való viszonyunk javítása párkapcsolatunk boldoggá tételének alapfeltétele.”

Akkor azt mondom, mostantól fordítsd a figyelmedet arra, ami szép és jó és örömteli volt a kapcsolataidban, és érezz egyre több hálát ezért. A többit pedig felejtsd el!
 

Játssz azzal, hogy

elismersz magadban egy pozitív tulajdonságot, értéket

és figyeld a külvilág reakcióját.

Én azt tapasztaltam, már a legkisebb dolog elismerésével

jön a külső megerősítés is, ami „igazol”.

,,Ha igazán akarsz valamit, akkor folyamatosan dolgoznod kell érte .Ez a lecke nagyon jól működik az életben, a pályán kívül is." - Alizé Cornet

"Mindenki a győzelemről álmodik, de a bajnok felkel és elmegy edzeni"

Hogy érek-e 100 millió dollárt? Igen, azt hiszem. Azt hiszem, többet is érek, mert én ilyen vagyok. Mindenki annyit ér, amennyit gondolni akar magáról. (Allen Iverson)

"Ha hiszel a győzelemben, a győzelem is hinni fog benned." (Paulo Coelho)

"A világnak semmi másra nincs szüksége, mint példákra, olyan emberekre, akik az álmaik szerint tudnak élni, és képesek harcolni az elképzeléseikért." (Paulo Coelho)

Az igazi bajnokok a célt látják maguk előtt, nem pedig az akadályokat. (Lionel Messi)

A sportban és az életben is arra kell összpontosítanod, amit akarsz! (Andrew Matthews)

Nem csüggedtem el, mert minden elvétett rossz próbálkozás egy újabb lépés előre. (Thomas Edison)

Ahhoz, hogy folyamatosan a legmagasabb szinten tudj játszani, mindenből motivációt kell merítened, legyen az bármilyen típusú üzenet. (Michael Jordan)

A sikeres ember az alatt az idő alatt halad előre, amit mások elpazarolnak. (Henry Ford)

,,Amikor eldöntöd, hogy bajnok leszel, megszűnsz átlagosnak lenni, mert az átlagember nem hot ilyen döntést. (Tom Hopkins)

Mindig reménykedő, álmodozó voltam, aki nem ismer lehetetlent. Szerintem kellő munkával és kitartással mindent el lehet érni. (Nótár Mary)

,,Én is azt akarom, amit mindenki más, csak én jobban.”

A vágyott dologgal kapcsolatos szavak, mondatok, vizualizációk napi bősége, jó érzéssel, szeretettel.

Aki levegővel táplálkozik, világít, mint egy isten és sokáig él. (Konfuciusz)

,,Tápláld az agyat, nagyszerű gondolatokkal.”

Jót s jól! Ebben áll a nagy titok. (Kazinczy Ferenc)

,,A jól végzett munka, elnyeri méltó jutalmát.”

Minden hosszú távú jó eredmény a jó okok felhalmozódásának köszönhető. Ugyanígy igaz az is, hogy ha hathatós eredményekre kívánunk jutni, hathatós okokra van szükségünk. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

Telítettség.

Hatalmas energiák szabadulnak fel az emberi életben akkor, amikor nincs eltérés abban, ahogy gondolkodunk, amiben hiszünk, és ahogyan élünk. (J. Krishnamurti)

Csak úgy válhattok Mesterré a saját területeteken, ha megtanuljátok az Energiák tudatos irányítását és finomhangolását. (Abraham Hicks)

,,Aki meg akar tenni valamit, talál rá módot, aki nem, az talál kifogást.” (Stephen Dolly)

Építsd fel! – sok jó-hasznos-pozitív tett, cselekedet.

Sikerhez vezető út egyike a pozitív energetikával rendelkező otthon, munkahely, amely segíti az ottlévők életét. (Szilvásy Judit)

Az alkotáshoz elengedhetetlen a nyugalom, a biztonságos háttér. (Illényi Katica)

,,A tanulás alapfeltétele a szorongásmentes légkör.”

,,Ha az ember kipihent, nem tud mást tenni, mint tanulni, fejlődni.” (Molnár József)

A szeretetteljes légkör az otthonodban, megalapozza az életedet! (Tendzin Gyaco, a XIV. dalai láma)

Aki képes haszontalanul elherdálni egy órát, még nem jött rá, milyen értékes az élet. (Charles Darwin)

Legyen olyan az elméd, mint egy ,,harci elefánt”. Az ókorban a harci elefántot arra képezték ki, hogy ne féljen semmitől a csatában, és ne is meneküljön el. És csakis arra menjen mindig, amerre a vezetője irányítja. Így kell az elmének is,- erős, stabil, nyugodt legyen, és arra menjen, arra gondoljon, amire akarod, ami hasznos, kellemes a számodra.

A stressz, fáradtság vizet von el a szervezettől, ezért fontos pótolni.

„A szem azért olyan fontos az ideges feszültség enyhítésében, mert a test által felhasznált idegi energiák negyedét fogyassza. Ezért szenved olyan sok egészséges szemű ember attól, hogy „megerőlteti a szemét.”. A szeme feszült.

A lazítás a feszültség és az erőfeszítés tökéletes hiánya." (Dale Carnegie)

,,állandó feszültség következtében felhúzott vállaktól rövid idő alatt megfeszülnek az izmaink, már annyira beállt a vállad, befeszültek a váll körüli izmok, hogy szinte már gondolkodni sem tudsz."

„A váll és a nyak izmainak fájdalmas feszülése nagyon gyakran előforduló probléma.

A merev tartás, a stressz hatása sokszor itt jelenik meg, és segítség nélkül nehezen oldódik. Ezek az izmok hajlamosak a merevség megtartására.", éveken, évtizedeken át tartó, le nem vezetett feszültség azonban még a legerősebbeket is kikezdheti."

Ellazult állapotban megnövekszik a szervezet öngyógyító képessége, a véráramlás javul az egész testben.

Azt már tudjuk, hogy az agy és az idegek nem tudnak ellazulni, ha az izmok megfeszülnek.

Napi többszöri, sokszori lazítás - szem, váll, egyéb testrészek.

Mi az orvosság az ideges fáradtságra? Lazíts! Lazíts! Lazíts! Ellenőrizd magad napjában négyszer-ötször, és kérdezd meg:

,,Nehezebbé teszem a munkámat, mint amilyen? Használom azokat az izmaimat is, amelyeknek semmi közük a munkához, amit most végzek?” Ez segít a lazítás szokását kialakítani. A feszültség szokás dolga. A lazítás is. A rossz szokásoktól meglehet szabadulni, a jókat ki lehet alakítani.

Ellenőrizd magad napjában négyszer-ötször, hogy az izmaid, testrészeid mennyire merevek, lazák.

Napi többszöri jó pár másodperces nyújtózkodás, nyújtás, az energia-folyamnak biztosít jobb teret a testben.

A gyerekek megértőbbek…mint az öregek….bizalommal teltek, közelebb állnak a buddhákhoz. Hogy miért? Mert az energiáik túláradnak. A kisgyermekek gyorsan tanulnak. Miért? Mert tele vannak energiával, s ebből felfogóképesség fakad. (Osho)

,,A fáradtság csökkenti az ellenállóképességet a félelemmel és idegességgel szemben. Ha tehát megelőzzük a fáradtságot, megelőzhetjük az idegeskedést.

Azt mondtam megelőzhetjük? Enyhe kifejezés. Megelőzendő a fáradságot és az idegességet, az első szabály így szól:

Pihenj gyakran. Pihenj, mielőtt elfáradnál. Miért olyan fontos ez? Mert a fáradtság elképesztő gyorsasággal kumulálódik. Dr. Edmund Jacobson két könyvet írt a lazításról: Fokozatos lazítás és Nyugodj meg címmel; a chicagói egyetem klinikai fiziológiai-laboratóriumának vezetőjeként éveken át kísérletezett a relaxációval, mint az orvosi gyakorlat egy módszerével.”

A félelem és a kimerültség leblokkolják az elmét. Kíméletlenül szál, szembe mindkettővel, és akkor el fog tölteni a bátorság és az önbizalom. (B. K. S Iyengar)

Tiszta, kipihent elméje és belső harmóniája kihat majd az élete külső eredményeire is.

,,Az energia mindig a figyelmet követi. Ahol a gondolatai vannak, ott van az energia is.” (Kurt Tepperwein - A pozitív pszichológia ereje)

,,Mindenki csak azt tudja adni, ami benne foglaltatik a repertoárjában.” (Kurt Tepperwein - A pozitív pszichológia ereje)

,,Félj kevesebbet, remélj többet. Egyél kevesebbet, rágj többet. Panaszkodj kevesebbet, lélegezz többet. Beszélj kevesebbet, mondj többet. Szeress többet és minden jó dolog a tiéd lesz.” (Svéd közmondás)

,,A kialvatlanság, rontja az ítélőképességet."

,,Nem tudok kevesebb lenni, pedig ezt akarják."

,,TUDTAD, HOGY HOVA KELL SEGÍTSÉGÉRT FORDULNI. EZ A SIKERES ÉLET KULCSA."

Tudom, hogy mekkora segítség, amikor hiszel önmagadban, és szereted önmagadat.

És a siker eléréséhez a jövőkép a lényeg.

Bízunk abban a hosszabb távú építkezésben, amely a konkrét célok eléréséhez vezet.

A cél: egy működő, eredményes stratégia kidolgozása.

,,A jövőnk attól függ, hogy kik vagyunk és hogy kivé, mivé akarunk válni.”

,,Gyakorold a negatív gondolatok megváltoztatását.

Amikor a fejedben felbukkan egy negatív gondolat, akkor helyezd a dolgot más nézőpontba, és változtasd pozitívra. Gyakorlással ez egyre könnyebb lesz, és idővel már automatikusan fog menni a gátló gondolatok átalakítása olyanokká, amik felemelőbbek.”

Aki igazán el akar érni valamit, az nem ér rá ,,tökölni”. (Molnár József)

Ha nagyon jó teljesítményt nyújtasz, nagyon jó lesz az eredmény. (Molnár József)

- „Énképünk minősége határozza meg, hogy merre visz az utunk, felfelé vagy lefelé.”

- Az önmagunkról alkotott kép.

,,Ha értékes személynek tartjuk magunkat, olyan út nyílik előttünk, amely meghozza majd az elégedettséget, a teljesítményt, az örömöt.”

A növekedést segítő cselekedetek

A növekedést elősegítő tettek.

A sikeres és a sikertelen emberek között az különbség, hogy milyen szokásaik vannak.

,,Ezért, ha sikeres életet akarsz, válaszd a sikeres emberek szokásait,

ha boldogat, akkor a boldog emberek szokásait.”

Jól fújd ki magad napjában többször – könnyebbülj meg.

Beengedem magamba az Univerzum energiáját.

…csak egy gondolat, térj vissza…testrészek ellazítása…

,,Nem nézzük, amit látunk, hanem A nézésenergia bennmarad a szemben, és a szemeket egyáltalán semmi módon nem erőltetjük, hanem lágyan tekintünk magunk elé.”

,,Minden alapja az energia

Ha beteg vagy – pihenned kell.

Nyugalom – hogy nem mozgósítasz energiákat.

Meditáció – hogy ne csinálj semmit, lenyugtatjuk tudatunkat és légzésünket, és most már érted miért fontos, hogy azzal foglalkozz amit csinálsz. És a legfontosabb, hogy ne adj energiát a nem kívánt dolgoknak. Ezért van az hogy a meditációnál a gondolatokat ne ítéljük meg.

Buddha vágynélküliségre tanít, mert a vágy is energia.

Ezért az egyre nyugodtabb ember egyre energikusabb és egyre több kihívást akar megvalósítani, ezért lehetett Einstein is zseni.

Ezért károsak a negatív emlékek, dolgok, mert túl sok energiát igényel az elhárításuk."

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/egyeb-jok/energia-2.html

Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz, ne gondolj másra, ez nyugalom és energia. Csak arra energia, amire tényleg éppen kell, csak egyet akarni.

Előzd meg a fáradtságot. Pihenj gyakran. Pihenj, mielőtt elfáradnál. Miért olyan fontos ez? Mert a fáradtság is kumulálódik.

Pihentető napoknak a beiktatása is. 1-3 PIHENTETŐ NAP BEIKTATÁSA. Amikor ,,csak” töltődsz, nem kell gondolkodni, tenni.

Ha az ember kipihent, nem tud mást tenni, mint tanulni, fejlődni

Tényleg jobban érzed magad, ha energikus(abb) vagy, ezért Energetizáló ételek-italok (energiaital, tea, kávé, méz, szőlőcukor, chips stb.) ilyenkor nagyon szükségesek, és bőséges folyadékpótlás is, mert a stressz vizet von el.

Az erők gazdaságos kihasználása azt jelenti, az adott pillanatban egyetlen pontra összpontosítsunk minden erőt.

BÍZZ A TELJES KIPIHENTSÉG ÉS A MEDITÁCIÓ CSODÁJÁBAN!!!

Minél több pozitív hatás ér (ez az egyik legfontosabb dolog a boldogsághoz), annál boldogabb lesz az életed. Ezért növeld a kedves szavak, jó cselekedetek, és a kellemes benyomások mennyiségét. Mindennap kellemes benyomások sokaságát szerezd magadnak. Tehát SOKASÁGÁT! De soha ne feledkezz el az elegendő pihenésről, mert ez minden kulcsa!

Az elvégzett mennyiségi és minőségi munka ki fog jönni - fog kijönni.

Produkáld a következményt, s megjelenik az ok. Produkáld az okot, s megjelenik a következmény. (Joseph Miller)

Tartsd tisztán a tudatodat és a testedet. (Pe-chi-ce)

Ne ítéld meg, maradj csak szemlélődő. (Pe-chi-ce)

,,Csak a begyakorolt ismeret marad meg”- Szokássá kell alakítani.

Az életed minőségét meghatározza, hogy milyen szokásaid vannak. Alakítsd ki, vedd át a sikeres, boldog, egészséges, energikus, nyugodt, csodált, szeretet emberek szokásait.

Amit beteszel a napjaidba, az jön ki - gondolat, tettek, pl. meditáció, nyugalom, kipihentség, akarat, szeretet. (Molnár József)

Amit ma teszel, az meghatározza a holnapi napodat, amit a héten teszel, az meghatározza a jövő hetedet, amit ebben a hónapban teszel, az meghatározza a jövő hónapodat. (Molnár József)

A vesztes kifogást, a győztes lehetőségeket keres!

,,Ha fontos neked a célod, akkor megoldást találsz, ha nem, akkor kifogást.”

,,Ne keverd össze az utadat a céloddal! Ha éppen vihar van, az még nem jelenti azt, hogy nem a napfény felé tartasz!”

,,Gyakorold a negatív gondolatok megváltoztatását. Amikor a fejedben felbukkan egy negatív gondolat, akkor helyezd a dolgot más nézőpontba, és változtasd pozitívra. Gyakorlással ez egyre könnyebb lesz, és idővel már automatikusan fog menni a gátló gondolatok átalakítása olyanokká, amik felemelőbbek.”

,,Hatékonyan csökkenti a stressz szintjét annak eldöntése, hogy megváltoztatod a történésekkel kapcsolatos nézeteidet. Az a legjobb, ha olyan magyarázatot keresel,
amely a leghasznosabb a számodra, és amelynek segítségével a karizmád számára legkedvezőbb állapotba kerülsz.

Mindent akaratlagosan úgy értelmezek hogy valamilyen módon az előnyömre váljon (a pszichológiában ezt kognitív újraértékelésnek nevezik)."

,,El kell kerülnünk azokat a körülményeket, melyekről tudjuk, hogy nem kívánt érzéseket hoznak. Ha ez nem lehetséges, akkor bölcsebb, ha mulandóságukra és változó természetükre összpontosítunk. Mint ahogy egy zavaró tudatállapot nem volt jelen korábban, s hamarosan ismét eltűnik, értelmetlen lenne ennek hatására cselekedni.

A legmagasabb szinten egyszerűen nem adunk energiát a nem kívánt érzelmeknek, "a rablót egy üres házba engedjük be". Itt szigorúan csak azzal foglalkozunk, ami épp az orrunk előtt van, anélkül, hogy figyelembe vennénk vagy erőt adnánk bármilyen zavarnak. Ha ezt sikerült megvalósítanunk, akkor egyre tudatosabban, növekvő csodálkozással és örömmel ismerjük fel, hogy a fájdalmas tudatállapotok nemcsak eltűnnek, hanem tiszta formájukban, az öt megszabadító bölcsességként jelennek meg újra.

A felmerülő haraggal szemben egyszerűen legyünk dermedtek. Ha nincs azonnali veszély, figyeljük meg a szituációt, de hagyjuk továbbmenni. Légy a nagy kutya, akinek nincs szüksége ugatásra, elég erős anélkül is. Az ártó emberek inkább zavarodottak, mint rosszak, és néhány perc a társaságukban lehet, hogy fárasztó másoknak, de nekik éjjel-nappal együtt kell élniük önmagukkal. Bántani őket ilyen nagy szenvedés mellett nem lenne sportemberhez méltó. Ehelyett bölcsebb az ilyen nehéz helyzeteket ítélkezés nélkül kezelni, tanuljunk belőle, hogy később minden lény hasznára fordíthassuk, és aztán gyorsan engedjük el….

Ha a tapasztaló saját terében nyugszik, miközben természetesen azzal időzik, ami éppen történik, a tudat lenyugszik, és ragyogó lényegisége megjelenik. A cél ez, nem más. Így megjelenik az először megszabadító, majd megvilágosodást eredményező bölcsesség.” (Láma Ole Nydahl)

 

,,A legbátrabb döntés, amit valaha meghozhatsz, ha végleg megszabadulsz azoktól a dolgoktól, amik a szívedet és lelkedet bántják.”

,,Ne vedd a szívedre a negatív személyeket, sem az energiát. Szállj ki azokból a helyzetekből, amik negativitással vannak tele, mindig van választásod. Engedd el azt, ami rossz!” Kapaszkodj abba, ami jó.

 

,,Miután lenyugtatjuk tudatunkat és légzésünket, egy külső tárgyra összpontosítva, vagy egy buddhaformával való azonosuláson keresztül az intuíció és az átható belső felismerés természetes módon fog megjelenni.

A mentális folyamatok nyugodttá és erőfeszítés nélkülivé válnak, így egyetlen választás van: a boldogság, és az emberek otthon érzik magukat minden szituációban.

Egy ennyire időtlen bölcsességbe való bevezetés után felébrednek a tudat önfelszabadító folyamatai, és eltávolítanak minden elhomályosulást egészen a cél eléréséig.

A megvilágosodásig a fejlődés két lépése ismétlődik: a pozitív benyomások felhalmozása és a bölcsesség kifejlesztése. A jóindulatú gondolatok, szavak és cselekedetek lenyugtatják a tudatot, megszabadító felismeréseket hoznak, és az ilyen kellemes visszajelzések még több jó cselekedetre motiválnak.

Az út tehát a bölcsességhez vezető pozitív benyomások felhalmozása, mely egyre több jót termel. Végül minden egyezni fog; bárhová is nézünk, csak tisztaságot találunk.

S ekkor belül csak boldogság lesz, kívül pedig beteljesülés.” (Láma Ole Nydahl)

,,Az életminőséged legfőképpen attól függ, hogy milyen mentális és érzelmi minőségek töltik be a tudatodat. Azt pedig leginkább az határozza meg, mire helyezed a figyelmed irányát, s mennyire tudsz éberré válni.

Amíg valaki nagyrészt öntudatlanul reagál az őt érő ingerekre, és a külvilág eseményeinek hatásai irányítják, addig nem lehet hatékonyan felhasználni a vonzás törvényét. Amikor gondolsz valamire, ahhoz kapcsolódóan bizonyos érzelmek is megjelennek benned. A lényed egy része felveszi annak a rezgését, s annak fizikai megfelelője a vonzás törvénye szerint megjelenik az életedben.”

,,Minden gondolat, minden érzés, minden kívánság vagy akarat különbözõ frekvenciájún rezgés, és erejüknek, illetve tartalmuknak megfelelõen hatnak. Hasonlóképpen hat rám mindaz, amit észlelek vagy amit elképzelek.

A szeretetnek nagyon magas a rezgési frekvenciája, míg a félelemé nagyon alacsony. Ha a tudat kevés fejlődésen megy keresztül, alacsony a rezgésszint, és az életet félelem és fájdalom uralja.

A fejlett tudat sokat tanult, fokozatosan növelte rezgési frekvenciáját, életerejét. Megtanulta tisztelni a többi embert, nem hibáztatni őket, békében és harmóniában élni velük. Mivel több igazolt tudás van a birtokában, nemcsak megérti a szeretet jelentését, hanem annak frekvenciáján is éli az életét.

A szellemi fejlődés egyik feltétele a megemelkedett rezgésszám, s ezt nagyban segíti a tudatosan kialakított harmonikus környezet.”

Bennem (boldogság, szeretet, béke, stabilitás, energia, fény, buddha, erő, jóság, harmónia, kedvesség, hála, nyugalom, rend, békesség, sikeres férfi, minőség, luxus, siker, győzelem, szenvedély, szerelem, mosoly, vidámság, jó(l) vagyok érzés, cél, higgadtság, pozitivitás) van.- csakrákra is ezek.

(ön)kritika - kortizol, mosoly - endorfin,

,,Erő póz” és ,,Győztes póz” és nyitott-széles, magabiztos testtartás – tesztoszteron (erő),

Zárt testtartás és vádaskodás – kortizol.

A testbeszéded megváltoztatja a gondolkodásod, ami megváltoztatja a viselkedésed, ami megváltoztatja a megjelenésed.

Ölelés - (oxitocin), pozitivitás, energiaszint-növelés, a jót keresni másokban-mindenben-önmagadban. Én jó vagyok.

Ha igazán odafigyelsz, megfigyelsz valamit, akkor az marad meg benned.

Tudatosan válogasd meg, hogy mire irányítod tudatosan a figyelmedet, energiádat - mit figyelsz meg.

Koncentrálj-összpontosíts arra, amit szeretnél.

Mindig pozitívat mondj! – arról beszélj.

Más (szeretetteli, jó) befejezést gondolj-vizualizálj. Színesítsd / Színezd meg a gondolataidat. Képzeld el-halld vicces hangon, rádió, idősként, piciként. Írd felül. Nőj túl rajta. Fejlődj. Felfelé élj.

,,A titkos szó, amit minden győztes tud, az a: Gyerünk tovább!” (The Opus – A Mű)

Ne menj bele vitába, kétes kimenetelű érzelmű dologba - még gondolatban se, de menj bele pozitív, kellemes, szeretetteljes dolgokba, helyzetekbe.

Emlékezz a jókra pl. evések, nevetések.

A történet átírása (kellemes, jóleső, vidám, pozitív, sikeres).

Gondolj jókra, rengetegre, pl kisbaba…elmúlt és jövőbeli sikerek stb stb.

Minden egyes pozitív szó, gondolat, érzés, képzelet, amit minél többször használsz napi szinten, annál hamarább rövid vagy hosszútávon, az elindul megvalósulás felé.

Tudd, miért teszed.

Sikeres leszek. Megnyitom magam a sikernek. Elfogadom a sikert. Sikeres vagyok. Szeretek sikeres lenni.

Keresd azt, ami felemelő (képek, videók, helyek, élmények, emberek).

Őrizd meg a belső erőd, stabilitásod, nyugalmad.

Chardi Kala – Felemelkedett Szellem, energia.

Pozitív, szeretetteli, szeretetteljes gondolatok.

Szellemünk segítségével minden lehetséges dolgot elképzelhetünk, fiktív eseményeket éppúgy, ahogy vágyak és tervek megvalósulását is. Szellemünk erejével befolyásolhatunk, meggyőzhetünk, megváltoztathatunk más embereket. Ha szellemileg csúcsformában vagyunk, és pengeéles a szellemünk, még nehéz helyzetekben is brillírozhatunk.

A szellemileg iskolázott és edzett emberek képesek arra, hogy kézzelfoghatóvá tegyék gondolataikat és elképzeléseiket. A szellem az egyetlen olyan fórum az emberben, amely fel tudja tartóztatni az érzelmek sodrását, és kreatívan alakítani képes a belső történést.

Ezért az az egyik legfontosabb feladata az embernek, hogy iskolázza a szellemét, megtanulja kezelni és irányítani a szellemi erőit.

Csak így nyújthat csúcsteljesítményt, így lehet hosszú távon is megfelelő a teljesítőképessége, ő maga pedig objektív, higgadt és sikeres az életben.

Az iskolázatlan szellem olyan, mint egy forgalmas tér egy nagyvárosban: A legkülönfélébb gondolatok, ötletek, kepék, gondok, emlékek és elvárások zavaros elegye tölti be. A fejben ide-oda cikáznak a gondolatok, az ember nehezen tud koncentrálni, igazán odafigyelni arra, amivel foglalkozik. a a szellem szétforgácsolódott és elhomályosult, az ember könnyen az érzelmei játékszerévé válik, és hajlamos lesz arra, hogy irracionális és negatív célok felé forduljon. Ilyenkor aztán a kívánt szint alá esik vissza a szellemi teherbírás és a teljesítőképesség.

Az iskolázott szellem viszont, amely kristálytiszta, éber és összeszedett, segít abban, hogy megalapozzuk belső nyugalmunkat, és fokozzuk az erőnket. Nemcsak a dolgok lényegét fogjuk fel gyorsabban, nemcsak rugalmasabbak leszünk, de javul az érzelmi és a szociális kompetenciánk is. Ezenkívül az iskolázott szellem megteremti a konstruktív és kreatív cselekvés feltételeit is. (Helene Walterskirchen - Az energiaelv)

A célodra fókuszálj.

Van mondjuk egy vágyad, amit el akarsz érni. Így, ahogy vagy, még nem lehet a tiéd. Éretlen vagy rá. Ilyenkor látjuk, hogy a teljesüléshez "idő kell". Ez nem azt jelenti, hogy türelmetlenül nézed az órádat és lapozod a naptáradat, miközben ujjaddal idegesen dobolsz az asztalon, hanem hogy alkalmassá érleled magad a teljesüléshez. (Müller Péter)

Szokások fontossága:

,,Ha sikeres életet akarsz, válaszd a sikeres emberek szokásait, ha boldogat, akkor a boldog emberek szokásait.”

Viselkedj úgy, mintha, már az lennél, akivé szeretnél lenni –mintha már meglenne az, amit szeretnél.

Akik körbevesznek, ők befolyásolják az életedet – olyan leszel (boldogok, sikeresek, vidámak, fejlesztők, megértők, - jókedv, kedvesség, szeretet)

A boldog emberek tudatosan optimista és boldog emberekkel veszik körül magukat.

Kedvesség önmagunk és más felé.

Pozitív maradj.

Önmagunk dicsérete, biztatása fontos.

,,Fontos szerepe van önmagunk buzdításának és annak, hogy pozitív ,,párbeszédet” folytassunk magunkkal.

A legsikeresebb sportolóknál mindvégig szól a fejükben az a bizonyos buzdító hang.”

,,Ha magunkhoz beszélünk, mindig hangsúlyozzuk ki az ,,én” fogalmát! Az ,,én” varázsigeként nyit utat a tudatalattiban az őt követő minden szó és gondolat számára.”

,,A jól végzett munka, elnyeri méltó jutalmát.”

A tudás, a nyugalom, az akarat, és a szeretet meghozzák a sikert.

Hála. (Légy hálás az elmúlt jókért, és az elkövetkező jókért.)

Nem érek rá azokkal foglalkozni, akik nem szeretnek, mert leköt az azokra való figyelem, és a velük való törődés, akik szeretnek és akiket szeretek.

Úgy bánsz rosszul magaddal, ahogyan más tette.

Ahogy bánsz magaddal, úgy fog más is.

Amit közvetítesz magadból - testtartás, beszéd – magabiztosság, határozottság, kedvesség, vidámság, vitalitás, szeretet – azt fogja (először) érzékelni a másik.

Mindig a pozitívat mond!!! pl. ha a kiszemelt vagy a főnők el akarna küldeni, (s nem fontos a maradásod), akkor mond: pont tegnap gondoltam, hogy megvalósítom az álmom, s elkezdek egy szakács-tanfolyamot, nagyon hálás vagyok neked, hogy segítesz indulni. Nagyon köszönöm.

Ami helyzet ismerős, ,,azt keresi”, mert azt tudja, hogy hogy viselje el (pl. elutasítás, szűkösség-gazdagság) - A bevésődött korábbi mintázat (pl. szülői) – Változtass, vagyis írd át pozitív-hasznos-jó-kedves-kellemes emberek-helyzetek, mondatok-gondolatok, és vizualizációk által - ami nagyobb szerepet játszik a napodban, az a lényeges, az ,,íródik be”, tehát sokszor sokszor sokszor naponta.

Szeress, és Szeresd Önmagadat is.

,,Sokat elmond rólad, hogy melyik 5 emberrel vagy kapcsolatban.”

Minden pozitív, dicsérő, kedves, szép magyar szó megérdemli, hogy használjuk.

Képzeld el a jó, nagyszerű, kedves, igazi anyukádat – apukádat – szerelmedet. S légy velük, töltsd velük az időt, beszélgess velük, érez velük, érintsd őket, s ők téged. (mj)

Mentális lakberendezés.

Ha fáradt vagy, megszaporodnak benned a rossz gondolatok,

ha kipihent vagy, megszaporodnak benned a jó gondolatok.

Amit megfigyelsz, az marad meg benned, ezért tudatosan a jót, pozitívat, kellemest figyeld meg.

Vedd le a tekintetedet a ,,fekete pontról”.

Arra koncentrálj, azt erősítsd, tápláld, amit akarsz.

A jónak adj energiát, azt erősítsd, tápláld.

Keresd azt, ami felemelő (emberek, helyzetek, filmek, zenék, ételek).

Boldogság, Szeretet, Győzelem, Siker, Elérés, Megvalósulás, Haré Krisna, OhM, Jézus.

Erő, Energia, Gazdagság, Bőség, Tágasság. Kiteljesedés, Növekedés, Teljesség. Ánanda, Buddha.

Vagyok olyan jó, mint mások, sőt jobb is.

Értékes és jó, érdemes, szerethető, csodás vagy(ok)..

Légy büszke és légy gazdag arra, amit elértél! )

,,Ha te negatívan reagálsz életeseményekre, azt te valahol megtanultad az életben.

A pozitív gondolkodást és hozzáállást ugyanígy megtanulhatod.”

Továbbra sem gondolom, hogy nekem mások véleményével kellene foglalkoznom.

Elfogadom, hogy sokaknak ez a véleménye, de azt hiszem, nekem nem ezzel kell foglalkoznom.

Egyébként sem szoktam mások véleményével foglalkozni, csak akkor, ha az engem előbbre visz.

Nem érek rá azokkal foglalkozni, akik nem szeretnek, mert leköt az azokra való figyelem, és a velük való törődés, akik szeretnek és akiket szeretek.

Nőj túl rajta.

Emelkedj túl rajta.

Vitaminok, ásványi anyagok, vitalizáló, energetizáló, nyugtató gyógynövények. Ételek-italok.

Nem kell elhinned mindent az elmédnek, s nem kell mindenre reagálnod, olyan mint egy másik ember gondolatai, - van, hogy csak a stressz, a ,,programja”, a hormonok ,,beszélnek belőle”.

Lényeg a jó, kellemes érzést adó hormonok, neurotranszmitterek kiváltása a testben a jó gondolatok, cselekedetek, események hatására. …,,az érzés, és az, amit kivált belőled.”

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/boldogsag.html

Az ember ne akadjon fenn apróságokon, ha nagy dolgok miatt vágott neki az útnak. (Friedrich Schiller)

,,Fejlődésünk kizárólag attól függ, hogy milyen mértékben tudunk megszabadulni a negatív érzéseinktől.”

,,Dühöngeni, annyit tesz, mint irányításra vágyni.”

,,Ahányszor nem engedsz a haragnak, nő a haraggal szembeni ellenállásod.”

Tarts csak visszaesésnek, tisztulásnak – nincs dolgod vele.

Próbáld meg uralni az érzést, ha elveszíted az irányítást, azzal károsítod energiáidat.

Akik rosszul kezelik a konfliktusaikat,

azok mindig meg akarják nyerni az aktuális vitát, minthogy megoldást találjanak a problémára.

Negatív érzelmek egyik fő oka, a vádaskodás, ítélkezés. – Ne tedd.

Érzelem – Nemesítés, alkímia, - visszatükröződés.

Sikerélmények.

Boldogság átélését olyan helyzetek határozzák, meg amelyekben a személy önmaga lehet. Általánosítva a boldogsághoz 4 fő tényező kell: - Pozitív érzelmek gyakorisága és intenzitása. - Életünk területén (iskola, család, munka) megélt elégedettség, siker. - Depi, szorongás, és más negatív állapotok viszonylagos hiánya. - Az élet egészével való megelégedettségi szint.

,,Próbálj olyan dolgokra gondolni, ami boldoggá tesz. Ez a pozitív gondolkodás csodája. Mikor olyan dolgokra gondolsz, amit szeretsz, a rezgéseid frekvenciája megváltozik, és a szervezet elkezdi önmagát gyógyítani. Még jobb, még több jó dolog történik az életed során, csak azért mert minden amire gondolsz valósággá válik, még azok a problémák is, amik zavarnak. Koncentrálj tehát arra, amit szeretsz és nézd, ahogy megváltozik körülötted minden."

,,Az életed pontosan annyira vagy képes irányítani, amennyire a gondolataidat uralod."

Ahogyan gondolkozunk, úgy élünk.

Gondolkozzunk helyesen, világosan, eredményesen, és a siker, a boldogság nem marad el. (Harry Lorayne)

Ha sikerül megszerveznünk gondolkozásunkat, képesek leszünk megszervezni és irányítani az életünket. (Harry Lorayne)

Ha tettet akarunk aratni, gondolatot kell vetnünk. (G. D. Boardman)

A mennyiség előbb-utóbb megmutatkozik a minőségben! Ez igaz a gondolkozásra is. (Harry Lorayne)

Amire az ember gyakran gondol, az meghatározza a gondolkodásmódját, mert a képzetek mintegy áthatják a lelket. Tehát itasd át lelkedet szüntelen ilyen gondolatokkal. (Marcus Aurelius)

Az a gondolati impulzus, ami ismét és ismét behatol a tudatalattiba, a tudatalatti nekilát, hogy ezt a gondolatot átváltoztassa annak fizikai megfelelőjévé.

Ha egy gondolat folyamatosan jelen van az elmében, vagy koncentráltan foglalkozunk vele, gyakran bevonzza a hozzá tartozó tulajdonságokat is. (...) Egy gondolat olyan, akár a földbe vetett mag. (Napoleon Hill)

Az egészséges lelkületű ember a jót, szépet, kellemest, dícsérnivalót keresi más emberekben és helyzetekben, azzal foglalkozik, ami jó, szép, kellemes, dicsérhető.

Ha mindent megteszel a sikerért, a szerencse is melléd áll. (Kemény Dénes)

,,Elárulom a titkot, ami segített nekem, hogy célba érjek: az én erőm egyes egyedül a makacs kitartásomban van." (Louis Pasteur)

Ha azt akarod, hogy álmod valósággá váljon, ne aludj tovább.

Amin a siker múlik, az valójában az a képesség, hogyan használjuk fel a jelent, hogy előkészítsük a jövőt.

A munkát nem lehet megspórolni, ha átlagon felüli eredményt akarsz, átlagon felüli munkát kell végezned. (Kormos Zoltán)

A tanulás aktív cselekvési folyamat. Ha tehát el akarod sajátítani a könyvben megismerhető elveket, valamit meg kell tenned. Alkalmazd ezeket az elveket minden lehetséges alkalommal. Ha nem így teszel, gyorsan el fogod felejteni őket. Csak a begyakorolt ismeret marad meg az ember agyában. (Dale Carnegie)

…az elvek csak akkor segítenek neked, ha alkalmazod őket. (Harry Lorayne)

,,A nem éppen eszményi környezettel úgy birkózhatsz meg a legkönnyebben, ha szem előtt tartod a célodat. A körülmények ritkán tökéletesek, szóval ha a családi vagy munkakörnyezeted nem segíti elő a sikered elérését, fokozott erőfeszítéseket kell tenned a fókuszod élességének megőrzésére!”

Sok sok sok pozitív gondolat, élmény, energia, cselekedet, szó - összeadódik, s összeadódva, összesűrűsödve változást hoz, ha eléggé telítődött, kisugározza magából a test és elme, amit beletett az ember. (Molnár József)

Oldd fel a Szeretetben

Lélegezd át a múltad, jelened, a jövőd, a kapcsolataidat.

Ahogy lélegzünk, olyanok vagyunk.

Ebből következtetni lehet az érintett személy jellemére és életenergia-tartalékaira.

Légzésünkkor azt vesszük magunkhoz, amit az életünktől várunk: aki felületesen lélegzik, és nem vesz magához elég oxigént,

az az élet más területein is korlátok közé szorítja magát - aki pedig nem tud rendesen kilélegezni, annak egyébként sincs sok adnivalója.

A harag csupán akkor jöhet létre, ha hibáztatunk valakit vagy valamit. ha úgy érzékeljük, hogy támadás ért bennünket.

Ha úgy érezzük, hogy a várakozásainkat meghiúsítják.

Ha valamilyen félelmet érzünk vagy fájdalmat, ha olyan érzéseink vannak, vagy ha úgy értelmezzük világunkat, hogy az a meggyőződés alakul ki bennünk: valami vagy valaki fenyeget bennünket, áldozattá tesz.

Szóval csupán akkor gurulunk méregbe, ha áldozatnak érezzük magunkat.

Bármiféle érintés elűzi a haragot. Úgy találta, hogy ha olyan tevékenységbe kezdünk, ami érintéssel jár, megszabadulhatunk a haragtól. A hang is egy érintés fajta.

A blokkolt negatív érzelem a vád.

A harag abból ered, ha másokat hibáztatunk. Ha egy rajtunk kívül álló személyt vagy dolgot okolunk, aki a mi boldogtalanságunkért felelős. A haragnak az a megoldása, ha vállaljuk a teljes felelősséget.

Arra jöttem rá – és ez megdöbbentő volt számomra, mert én elköteleztem magam képességeim kibontakoztatása mellett –, hogy

fejlődésünk kizárólag attól függ, milyen mértékben tudunk megszabadulni negatív érzelmeinktől.

Nem haladhatunk előre, nem léphetük tovább arról a pontról, amelyen jelenleg állunk, csak akkor, és annyira, amennyire negatív érzelmeinket elhagyjuk.

Mit tesz az érett felnőtt? Az érett felnőtt leteszi negatív érzelmeit az út szélére, és boldogul az életben, előre lép. Otthagyja a zsákot, nem cipeli magával. Úgy hagyja ott, mint egy nagy halom szemetet a szemétdombon, csak úgy otthagyja…. Más szóval ne beszéljünk negatív dolgokról, mert ha negatív dolgokról beszélünk, valósággal tápláljuk azokat. De a csúcsteljesítmény kulcsa, a boldogság kulcsa, a siker kulcsa a helyettesítési törvény alkalmazása.”

Próbáld meg uralni az érzést, ha elveszíted az irányítást, azzal károsítod energiáidat.

,,Amint megtanulod, hogyan irányítsd az érzelmeidet, onnantól kezdve a következő stresszes helyzet olyan lesz, mint egy kellemes séta a parkban.”

A csúcsteljesítmény kulcsa, a boldogság kulcsa, a siker kulcsa a helyettesítési törvény alkalmazása. Mi a koncentráció törvénye? Akármire gondolunk, az megnő! Akármire gondolunk, az megnő, megerősödik, és életben marad!

A helyettesítés törvénye szerint nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz, ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk.

Minél többet hiszel el a szerelemről, amit megkaphatsz, annál több jelenik meg az életedben. (Oravecz Nóra)

Az önbecsülést, egy romantikus kapcsolat fejleszti igazán.

,,Egy szerető társ bátorítása szárnyakat adhat.”

Csodás érzés, ha önmaga lehet az ember valaki mellett, és a másik is kimutatja az érzéseit. Nincsenek játszmák. (Makai Rita)

Meggyőződésem, hogy az egyre javuló kapcsolat önmagaddal, emeli az életed minőségét. Ha visszanyered a magadba vetett hitet, és megtanulod kezelni a felmerülő problémákat, az életed fejlődésnek indul. (Kozma Rita)

Maradj a jelenben. Maradj önmagadban.

Tartsd csak visszaesésnek, tisztulásnak a konszolidáció előtt.

Egy lépcsőfok.

Tudd, mi tartozik hozzád.

,,Soha nem fogsz eljutni a célodig, ha folyton megállsz, hogy kövekkel dobálj meg minden kutyát, amelyik megugat.”

Hogyan javíthatsz életed problémás területein?

Az egyik, a direkt mód: tudatosan jobb érzést keltő nézőpontokból tekintesz a kihívást jelentő területekre, keresed a megkönnyebbülést okozó gondolatokat. Egyszerűen fogalmazva mást gondolsz az adott területről, mint amit jelenleg megélsz. Kitalálsz történeteket, fantáziálsz, elképzeled, hogy már minden elrendeződött.

A másik, az indirekt mód: figyelmen kívül hagyod a problémás területeket, és olyan területekre figyelsz, amelyek már most is jól mennek, és jó érzésekkel tudsz viszonyulni hozzájuk – az így megszerzett pozitív rezgéslendületet fokozatosan képes leszel átvinni a korábban problémát jelentő helyzetekre is.

Csak úgy javíthatsz egy helyzeten, ha jobban érzed magad, amikor rá gondolsz.

Gondolataidat ne igazságtartalmuk alapján válogasd meg, hanem az alapján, hogyan érzed magad tőlük. Végső soron tehát érzéseidre kell figyelned. Ehhez pedig tudatos összpontosítás szükséges. Ha rosszul érzed magad, az mindig azt jelenti, hogy blokkolod a teremtőenergiát; ha jól, az pedig azt, hogy engeded, hogy áramoljon. (Abraham-Hicks)

,,Váltsd valóra vágyaidat azáltal, hogy elképzeled és átérzed, hogy valóra válnak.” - Nevill Goddard -

Aki tudja, hogy varázslat van benne, a lelkében, a lényében, a sorsában, annak nincs ideje arra, hogy korlátokat építsen magának. Ő hisz abban, hogy különleges anélkül is, hogy bárki elmondaná neki. Mosolyog, mert érzi, hogy van benne valami, ami mindent képes elindítani, ha nagyon akarja. És ez bőven elég. Bízik a sorsában, tudja, hogyha elég ideig csinálja a dolgát, valóra tudja váltani az álmát. Hiszen egyetlen álom sem születik meg benned véletlenül, semmit sem jön csak úgy. Ha akarod, ha érzed, hogy szeretnéd, annak oka van. Tegyél érte. Higgy a varázslatban, ami átjárja a porcikáidat, és élvezd, ahogy az élet visszatükrözi. (Oravecz Nóra)

,,Ne higgy annak, aki azt mondja nem vagy rá képes.”

Maradj Önmagad.

Ha elveszik az embertől az identitását, az alapvető önazonosságát, ha ezt elveszik, nos, annál semmi sem gyengíti el jobban az embert. – Amy Cuddy

“Fel fogok készülni és egyszer eljön az én napom."

Footbalista akartam lenni. És nem is akár milyen. (Puskás Ferenc)

Nyugodt-tiszta elme.

Alaposan, nyugodtan rágd meg a falatokat – jobb felszívódás (vitamin-ásványi anyagok).

Bőséges folyadékpótlástól energikusabb, frissebb, pozitívabb leszel, - ugyanis a szerveidnek jót tesz.

Éjszaka 11 óra előtt lefeküdni a jó, s a délutáni alvás is fontos (lásd a déli népeket - pozitívabbak, nyugodtabbak, vidámabbak – délután sziesztáznak.)

Tv-nézést ne, mert fáraszt.

A szabadban lévő levegő kémiailag értékesebb, mint a szobai, ezért sokat tartózkodj a szabadban a friss levegőn.

Jól fújd ki magad napjában többször. Könnyebbülj meg.

Mélyebben és lassabban lélegezz. Percekig.

Az idegesség egyik legfőbb jele, hogy a légzésünk átevődik a mellkas felső részébe, s ez nem jó, vissza kell térni a hasi légzéshez.

Lazítás, Lazítás. – Sorban a testrészeket. Mindet. Testrészek (jól) ellazítása (váll, szem, lábak-karok, arc stb.).

,,Aki teljesen ellazult, az nem tud idegeskedni.”

,,Ha a lélegzet nyugtalan és izgatott, akkor a tudat is nyugtalan és izgatott. Ha a légzés uralt, akkor a jógi tudata szilárd és kiegyensúlyozott.”

Csillapítsd idegeid mély ütemes légzéssel.

Lélegezd át a múltad, a jelent, a jövőd, a kapcsolataidat.

Finom légzés - Tedd finommá a légzésedet, és ezáltal az egész testedet.

Beengedem magamba az Univerzum energiáját.

Bármit alkottok, mindenen legyen rajta a nyugalom és a pihenés bélyege. (Bengt Danielsson)

Rendszeres 10-30 percnyi ejtőzés akár 1200 % energia... Pihenés által új energiával feltöltődik.

Mielőtt elfáradnál, azelőtt hagyd abba és pihenj. Rengeteg plussz, hasznos energiát ad ez a módszer.

Engedd termelődni az energiát magadban. Figyelj rá.

Előre legyen energiád, napokra, hetekre, hónapokra – elérheted. Addig pihenj, feküdj, amíg jólesik, amíg bírsz. Csodákat fogsz bevonni ezzel a módszerrel az életedbe.

Nézd meg, hogy nem e vagy fáradt. Figyeld meg, hogy: tele vagy e energiával.

Ha igen, az jó nagyon. Ha nem, akkor tegyél róla, hogy legyél!

A megfelelő erőkifejtést használd, a megfelelő helyen és időben. ,,...És azt mondanám, hogy ez a felkészülésed, sőt az élet lényege azt megtanulni, hogy a megfelelő erőkifejtést használd, a megfelelő helyen, a megfelelő időben.”

Illóolajok.

Légzéstechnikák.

Masszírozás-maszsázsok,érintés, simogatás, ölelés.

Gyógyító, ,,boldogság hormon", ebergetizáló ételek-italok, módszerek, segítők.

Aludd ki-pihend ki magad teljesen-fullra, és ,,másként látod a világot.”

Fizikai erőnlét < = > Mentális erőnlét.

Napfény-világosság kell a boldogsághormon termelődéshez.

Csakra - színmeditáció, - forgás, - kinyíló virág, - légzés, - színes ruhák viselése.

(Belső) Mosoly és

Szeretet energia használata önmagadnak és másnak.

Belső mosoly

A taoizmus a negatív érzelmeket az alacsony szintű energiákhoz sorolja. Sokak életét tölti ki a harag, bánat, depresszió, félelem, aggodalom vagy más negatív energia. Az ilyen típusú energiák megfosztanak az életerőnktől, előbb-utóbb krónikus betegséget okoznak.

Az igazi belső mosoly az egész testre hat, a szervekre, a (belső elválasztású) mirigyekre, az izmokra valamint az idegrendszerre.

Megnöveli az energiaszintet, ami gyógyító hatású, az energiaszint pedig tovább emelhető.

Az őszinte mosoly szeretetteljes energiát sugároz, amely gyógyít és melegít. (MANTAK CHIA - A stressz életerővé alakításának taoista módszerei - (A belső mosoly - A hat gyógyító hang)

Tedd finommá a légzésedet, és ezáltal az egész testedet. (Csak a helyes LÉGZÉS számít, a teljes hosszúságú, mély, természetes, nyugodt hasi légzés, – amíg finommá válik). – Függőlegesen - Felfelé élj.

Építsd fel! – sok jó-hasznos-pozitív tett, cselekedet.

well being (jól lét, jólét),

wellness (well being és a wholeness (teljesség) szavakból – érezd jól magad teljesen)

growth mindset (fejlődő szemlélet).

Tudatosodnia kell: A pozitív dolgok következményei pozitívak, a negatív dolgok következményei negatívak. Ezért a bölcs keresi a jót és a szépet és kerüli a rosszat, a negatív dolgokat, s kerüli az ehhez vezető utat (pl. fáradtság, rossz-negatív emberek, hatások), s keresi a jó utat (jó, inspiráló, pozitív emberek, helyzetek, hatások, élmények, gondolatok, pihenés). Pozitív bölcsek gondolatainak tanulmányozása. Törekedj a nyugodt, békés, boldog, szeretettelteli, harmonikus életre, s tegyél érte sokat. (Molnár József)

Mindig maradj a csodában. A meditáció elhozza a csodát. Meditáció által megtapasztalod a CSODÁT. (Molnár József)

Be kell látni, a meditáció mindent visz, mert a legjobb, a legcsodásabb élményt tudja adni, a legnagyobb boldogságot, s vele, általa minden álmod is valóra válhat. (Molnár József)

Törekedni kell a megvilágosodásra. Ami gyönyörű érzés, a földi érzések és képek, annak a világnak csak a lenyomatai, néha ezekben a lenyomatokban látjuk az ottani világot. A szép, a szerelem, a szeretet ízelítő belőle. (Molnár József)

Ha megtanulunk helyesen meditálni, mindnyájan elérhetjük a megvilágosodást. (Ruocheng Ying)

Váljunk buddhává….mert aki buddha, az tényleg teljesen elfogadó, tényleg feltételek nélkül szeret, s még ráadásul önmaga is.

,,Mindannyian Buddhák vagyunk (felébredett lények) rejtett formában. De néhányan a mentális és érzelmi sötétség (blokkok) miatt jobban eltávolodtunk a saját gyönyörteli és kivételes természetünktől, mint mások. És pontosan ez az oka a buddhista meditációk alkalmazásának — vagyis, hogy eltávolítsuk lényegi természetünk elöl az akadályokat. A gyönyör és az üresség eme egyesülése idézi elő a megvilágosodást.

Azáltal, hogy hosszú időn keresztül újra és újra belépünk a meditációba, a szamádhi többféle állapotát elérhetjük. Ha elég mély állapotokba lépünk be, szellemünk hozzászokik ahhoz, hogy lássa feloszlani a teremtés álcázó ködfalát…

A bodhicsítta (szó szerint Buddha-tudat) erején keresztül felébredünk az álomból és látjuk, hogy mi teremtjük válaszainkat mindenre, amit megfigyelünk. Ez az erő, mellyel felismerjük, hogy az élet egy álom, és így felébredünk abból, a bodhicsíttában rejlő erő. Nagyon fontos megérteni, mi mindent birtoklunk a bodhícsittával (a Buddha-tudattal)…

A lecsendesedett elme nélkül sok belső alkímiai reakció egyszerűen nem megy végbe. A meditáció gyakorlásával és a szamádhiba belépéssel a szellem nagyon sok tekintetben fejlődik….

Az almafa is csak akkor terem, ha elért egy bizonyos fejlődési állapotot, addig a gyümölcse csak lehetőség marad.

Amikor az emberi egyéni tudatosság elér egy bizonyos fejlődési szakaszokat, a sziddhik (misztikus képességek, a tudat különleges erői-képességei) spontán megnyilvánulnak. A sziddhik a fejlődés természetes kifejeződései.

Az energiafejlesztő gyakorlatokat addig kell végezni, míg a Ka gyakorlatilag elkezd világítani az energiától és a fénytől.

…Amint a KA test megerősödik (az energiafejlesztő gyakorlatoknak köszönhetően), a szellem ereje is megerősödik. Így a gyakorlatokat végző személy sokkal gyorsabban képes magához vonzani az általa kívánt dolgokat…

Mi akarok ezzel mondani? Ezzel arra célzok, hogy hatással lehetünk az élettani folyamatainkra csupán a mentális folyamatainkon keresztül? Igen, arra, és ez az egyik oka, hogy a belső alkímia annyira hatékony…

De van még egy furcsa ellentmondás. Bár az egyén elkezd egyre tisztábban látni és felébred valamennyire az álomból. Még mindig elveszíti néha a látóképességét és újra meg újra ,,álomba” zuhan. Saját elsötétedése elleni küzdelmében részvétet fejleszt ki magában mások iránt.

…Nagyon fontos megérteni, hogy minden érzéklet viszonylagos az érzékelő állapotához viszonyul. Annak a jóginak vagy jógininek a szellemi állapota, aki sikerrel elérte a Self-ről való tudatosságot, teljesen különbözik annak az embernek az állapotától, akit mindennapi életének drámájában érünk tetten. A májá (a világ egy illúzió, fátyol) olyan, mint egy szappanoperát sugárzó televízió. Megtéveszt bennünket, hogy tovább nézzük a show-t, és meg vagyunk győződve arról, hogy a mi életünk játszódik le. A sikeres jógi vagy jogini az, aki megértette, hogy ez csak show, belép a szobába és kikapcsolja a tévét….

Talán jó lenne tisztázni, mit tartok gonosznak. De a gonosz szóval utalok mindenre, mely megakadályozza, hogy a Krisztus-tudatosság közelebb kerüljön a földi síkhoz, bármit, mely meggátolja a megvilágosodást.

…az úton előrehaladva az alkimista egészségesebbé és élettelibbé válik a csi összegyűjtése és testének főbb szervein keresztül való áramoltatása révén.

Az alkimista most már egy energia-lény." (Részletek Tom Kenyon-Judi Sion - Mária Magdolna üzenetei könyvből)

Váljunk mindannyian, mindörökre buddhává! Ámen!!!

Bízz a minőségi meditáció csodájában.

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/meditacio.html

A MEGVILÁGOSODÁS A LEGNAGYOBB ÉS LEGTELJESEBB, LEGCSODÁSABB, MENNYEI BOLDOGSÁG ÉS SZERETET.

 

,,A megvilágosultság megtapasztalásával eljutunk a Hawkins féle Tudattérkép legmagasabb szintjeire. A 700 feletti szinteken a világ azon nagy tanítói állnak, akik a belőlük sugárzó lelki béke és isteni kegyelem révén hozzájárulnak az egész emberiség tudatszintjének növeléséhez. Az ezres szintet pedig olyan történelmi személyiségek képviselik, mint Jézus, Krishna vagy Buddha.” http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/11/28/mi-a-megvilagosodas-hawkins-fele-tudatterkep-16-es-17-szint-beke-es-megvilagosultsag

,,Minél magasabb tudatszinttel rendelkezik valaki, annál tisztább csatornája a spirituális igazságoknak.”

 

Az élet néha olyan, mint egy szilaj ló. Bele kell kapaszkodni a sörényébe, meg kell lovagolni, még ha meg is próbál levetni a hátáról. (Karen Hawkins)

https://amegoldas.eoldal.hu/img/ne-add-fel-az-almaidat-.jpg

 

,,A történelem egyik legnagyobb felfedezése, hogy azzá válsz, amire a legtöbbet gondolsz. A körülményeid a belső világodat tükrözik.
Egy felmérés során: 350 ezer embertől kérdezték meg, hogy mire gondol épp most?
A legnagyobb jövedelemmel rendelkezők felső 10%-a mind ugyanazt válaszolta:
Ők idejük nagy részében arra gondoltak, amit akarnak, és arra hogyan fogják elérni.
Ha arra gondolsz és arról beszélsz, amit el akarsz érni, határozottan a célod felé fogsz haladni.” (Brian Tracy)

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/az-en-buddhizmusom---a-buddhizmus-csodaja---megvilagosodas.html

Tartsd tisztán a tudatodat.

 

Maradj mindig a csodában.

 

,,A gyönyör és az üresség eme egyesülése idézi elő a megvilágosodást. ...a szamádhiba belépéssel a szellem nagyon sok tekintetben fejlődik.”

 

,,Az almafa is csak akkor terem, ha elért egy bizonyos fejlődési állapotot, addig a gyümölcse csak lehetőség marad.

Amikor az emberi egyéni tudatosság elér egy bizonyos fejlődési szakaszokat, a sziddhik (misztikus képességek, a tudat különleges erői-képességei) spontán megnyilvánulnak. A sziddhik a fejlődés természetes kifejeződései.”